保健穴位有哪些？常见养生推荐要点

按摩穴位是一种很好的保健方法。工作忙的时候可以在闲暇时间照顾自己，缓解不适。以下是五个常用的保健穴位:

一、足三里

足三里是养生最常用的穴位。按摩足三里可以缓解胃部不适。出现腹胀、胃痛、消化不良时，可以通过按摩足三里来缓解上述症状。足三里还有很好的保健功能，不仅可以疏通经络，还可以提高人体免疫力，排除体内湿气。

二、关元穴

关元穴是女性常见的保健穴位，位于人体肚脐以下三寸处。按摩关元穴可以强身健体，改善排尿问题，如排尿不畅。还能缓解女性宫寒引起的痛经等妇科疾病。关元穴还可以帮助男性缓解肾虚。

第三，养老点

养老穴是手和太阳经络上常用的穴位之一，位于前臂腕部。长期按摩养老穴，可以提高心脏的供血能力，还可以缓解肩、背、腰酸痛等问题。

四、合谷穴

合谷穴位于手的虎口。经常按摩合谷穴可以缓解女性的妇科病问题。经常按摩合谷穴，可以达到镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。

动词 （verb的缩写）任莹穴位

任莹点位于脖子和喉结附近。长期按摩任莹穴，对咽喉痛、哮喘、高血压都有很好的养护作用。经常按压任莹穴也有利于增加面部血液循环，使面部皮肤紧致，收缩双下巴。