哪种水果和瓜的尿酸高？痛风的人吃了之后能稳定尿酸不升高吗？

冬瓜性味甘、寒，具有良好的清热利尿、生津解毒作用，有助于尿酸排出体外，且热量和含糖量低，非常适合痛风合并糖尿病患者食用。

冬瓜最好连皮一起吃，因为它不仅含有多种维生素和矿物质，还具有清热、利尿、消肿的功效。

2.南瓜

南瓜是一种很好的健康食品。它的含糖量虽然比其他蔬菜高，但也只有5%左右，比一些水果低很多。血糖高的人可以经常吃南瓜。此外，南瓜含有丰富的胡萝卜素和钾，可以帮助人们保护血管。我们吃南瓜的时候，可以和大米、小米一起煮，对人体的作用更好。

3.黄瓜

黄瓜也是含水量高的食物，有利于消肿和降糖。黄瓜也是碱性食物。碱可以很好的溶解尿酸盐晶体，使尿酸更容易排出体外，降低高尿酸的风险。

黄瓜中含有硅，可以缓解痛风，加强人体关节的结构，降低痛风的发病率。需要提醒大家的是:脾胃虚寒的人要少吃生黄瓜，最好煮熟后再吃。

适当吃点黄瓜，对控糖和尿酸排泄很有帮助。

4、西瓜绿豆

西瓜可以利尿，绿豆可以清热解毒。两者结合具有解暑、生津止渴的作用，适合夏季食用。

注意:但西瓜含糖量较高，不适合痛风合并糖尿病患者食用。如果血糖高，可以用西瓜皮炒一下，包在饺子里。西瓜不要一次吃太多，因为西瓜含有大量水分，会稀释胃液，引起消化不良，胃肠抵抗力下降。

5、大胡萝卜

该食品可协调体内五平衡肽核酸PNA在水、二氧化碳可溶性盐和痛风作用下的长期沉积，通过肝酶的转移和嘌呤代谢紊乱的有效纠正来调节血尿酸。尿酸的平衡有助于消除炎症，预防结石，从而达到缓解痛风的目的，使尿酸更加稳定，呵护身体健康。所以爱吃萝卜的人也很有福气。

6.苦瓜

苦瓜还含有丰富的维生素C和矿物质，并含有多肽的活性物质，可以激活胰腺，有效帮助稳定血糖。痛风患者适当食用苦瓜，更有助于加速糖分的消耗，从而减少尿酸等物质的残留，也有助于维持内环境的稳定。多吃苦瓜更有助于身体变得更强壮。