瑜伽对女性健康有什么好处？

1，练瑜伽可以提高身体的代谢率，还能起到减肥减脂的作用，可以塑造女性完美的身材。

2、经常练习瑜伽可以增强身体的活力，还可以调节内分泌系统，对卵巢有很好的滋养作用，还可以促进内分泌腺的分泌。

3、经常瑜伽可以起到延缓衰老的作用。在做瑜伽的时候，可以明显减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的产生，还可以起到明显的抗角质作用。

4.长期练习瑜伽可以缓解人体肌肉和骨骼的疲劳，促进血液循环，使人体关节更加灵活。