冬灸养生，不同体质如何艾灸？

冬天过后的至日，最冷的冬天慢慢开始了。此时人体内的阴达到顶峰，阳开始萌芽。因此，冬季至日保健还应该适当地滋养阳气，而艾灸是一种非常合适的保健方法。那么艾灸有什么好处呢？

调理阴阳。当人体阴阳平衡时，身体是健康的，而阴阳失衡的人会有各种疾病。艾条灸有双向调节作用，即能滋阴壮阳，恰好能稳定新生的阳气，使阳气逐渐增长而不损伤阴气。

促进气血循环。气是人生命的动力，血是人的基本营养素。气血充足，各器官各司其职，人体生命活动才能正常。艾灸可以调理气血，改善女性消瘦、肢温等症状，达到保健的效果。

疏通经络，疏通经络。经络是气血运行的通道，不通则不通。气血怎么能正常运行，营养物质不能正常输送到身体各个部位，就会引发疾病。艾灸可以帮助我们疏通经络，排毒的功能会更好。

保持健康。中医认为艾灸具有温阳益气、温经通络、化瘀散结、补中益气的功效。女性朋友容易出现各种虚寒症状，如体虚、月经失调、关节痛、持续感冒等。，能起到很好的调理作用，祛病强身，延年益寿。

虽然冬天艾灸的好处很多，但是这些人不适合艾灸:

太累了。

那些饥肠辘辘的人。

情绪波动大的人。

喝醉了，浑身是汗。

经期妇女和孕妇。

在某些传染病期间，高烧、昏迷和痉挛。

极度疲惫，瘦得皮包骨头。

没有自制力的人，如精神病患者。

虽然冬天艾灸的好处很多，但是这些体质都适合艾灸:

阴虚体质:这类人往往面色或颧骨微红，常有灼热感，手脚发热，口干咽燥，喜凉饮，唇红略干。和冬天相比，夏天更痛苦。

阳-旺盛体质:这类人平时喜寒怕热，精神旺盛，气息浓重，口渴喜冷饮，小便黄赤便秘，生病易高热，舌红苔薄黄。