长期吃补中益气丸对血压有影响吗？
鸡蛋有多种吃法，煮、煮、蒸、煲汤等。它们怎么吃最滋补？这个不能混为一谈。男女老幼，根据各自的身体状况，有不同的最佳穿衣方法。
大米粥煮鸡蛋女子益气丸
女子补中益气丸！有它的蛋是男人的肾宝！
因为心理原因，大部分女性都有气血两虚的烦恼，气血不足会导致其他的缺点，比如皮肤粗糙暗沉，失眠多梦，头发干枯等等。
用米粥煮鸡蛋对补气血有很强的影响，相当于吃补中益气丸，不补气血也能使血糖缓慢上升。用米粥煮的鸡蛋，剥壳时颜色与煮鸡蛋略有不同。它们是润泽的玉色，口感更好。
/练习/
1，鸡蛋洗干净，不要去壳，一起放在煮粥的锅里煮。
2.一定要在刚开始水还是凉的时候煮，不然鸡蛋会裂。
3、煮熟目前，把鸡蛋拿出来剥壳吃。
枸杞煮鸡蛋男人的肾宝
女人最大的烦恼是气血不足，男人最大的烦恼可能是肾不好。实在没必要采取大措施补肾。枸杞煮鸡蛋有奇效，是专门给男人补肾的。
枸杞能分泌和补充脑垂体中的促性腺激素和生长激素。鸡蛋属于补肾填精的药，有帮助，是调节元气的“还原剂”。
这种煮蛋方法虽然中老年朋友可以吃，但是人到中年，气血会逐渐衰退，肝肾过剩，眼睛睁不开就会出现老花眼。这个方子也有极好的美容保健效果。
/练习/
1，枸杞30克，清水煮鸡蛋。
2.鸡蛋煮熟后，取出蛋壳煮熟，喝汤吃鸡蛋，可食用3-5天。
白水煮鸡长寿丹
研究表明，煮鸡蛋的蛋清消化率高达99.7%，完全可以被人体吸收。
但加热温度低，维生素等滋补品可单方保存。水煮蛋蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白对神经系统和身体发育有很大影响，可以起到健脑的作用，对老人非常有益。
净水鸡蛋还含有更多的维生素B2，可以合成和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等，也有抗癌作用。可以说是老人的短命丹。
/练习/
鸡蛋要用冷水煮熟，慢慢加热，煮3分钟，开火后再泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋嫩，蛋黄不老，蛋清变性程度最好，也最容易消化。每天一个，效果极好。
/提示/
自然冷却后剥开吃也不会破坏蛋清。只是不要把鸡蛋放在开水里煮，否则不仅蛋壳会破，蛋液会流出来，而且简直会烫伤手指。
鸡胗蒸蛋小儿健胃片。
孩子经常吃鸡内金蒸蛋，不仅有助于消化还能简单尿床；男性常吃，可防脂肪肝；女性常吃，有调经通经的作用；老年人常吃鸡内金蒸鸡蛋，也有助于预防白内障。
/练习/
1，把鸡蛋打碎就行，越均匀越好。
2.在打好的鸡蛋中加入两倍的米汤，加入少许香油和盐，然后加入一勺鸡内金。
3.将数据放在锅上，中火蒸，打开水，再蒸3到5分钟关火。
/提示/
盖子不要盖得太紧，稍微合上，不要用大火，一定要中火蒸。
养蛋滋补小技巧
除了下面这些，煮鸡蛋还有这些小技巧:
/炒鸡蛋/
炒鸡蛋最好用中低火悄悄翻炒，这样炒鸡蛋不会老，口感更顺滑。另外，他不要放味精，因为味精合成产生的美味会破坏鸡蛋本身的天然味道。
/蛋羹/
煮蛋羹或蛋花汤时，千万不要边搅拌边往蛋清里放油或盐，因为这样会破坏鸡蛋的胶质，使蛋羹变得又硬又笨拙。蒸蛋羹之前，可以先加点牛奶，这样可以让口感更滑嫩。
/蒸鸡蛋/
蒸蛋的时候加点海鲜，比如虾、牡蛎，比较滋补！
/煎蛋/
最好只煎一面，补充滋补损耗。蛋清凝结的时候，就说明煎好了。
/炒鸡蛋/
鸡蛋摊得越大越薄，营养损失越大，所以鸡蛋可以摊得小一些。
女子补中益气丸！有它的蛋是男人的肾宝！