女人三十五岁后如何保养？

35岁，似乎是女人的分水岭。随着婚姻、事业、孩子的成熟，身体开始衰老。从养生的角度来说，女性的保养需要从35岁开始。那么，如何保养自己呢？来和我一起看看吧。

1.饮食上注意多喝水，每天早上起来尽量喝一杯温热的蜂蜜水。蜂蜜能促进胃酸分泌和胃肠蠕动，是排毒养颜的好帮手。其次，要注意维生素、钙、锌、铁等元素的摄入，多吃水果和蔬菜，每天保持一杯牛奶，多吃蔬菜和豆腐，多晒太阳。

2.注意护肤。出门记得提前涂防晒霜，一周三次做两次面膜，及时补水。洗澡后也可以涂点身体乳。另外，尽量避免每天化浓妆，给毛孔留出足够的自由呼吸的空间。

3.保持充足的睡眠。最好能每晚十点半入睡，每天保持八小时左右的睡眠。这不仅有利于肾脏的排毒，还能促进皮肤新陈代谢。睡前可以喝一杯温牛奶帮助睡眠。另外，睡前用热水泡脚。我们的脚底有很多穴位，关系到我们的生活和健康。用热水泡脚可以温暖全身的血液，增强火力，让皮肤更亮更红润。

4.保持适当的体育锻炼。最好的锻炼方式之一是游泳。当我们游泳时，水中的浮力可以从各个角度给我们的皮肤均匀的按摩，帮助我们的皮肤补充水分。另外，可以做一些有氧运动，不仅可以强身健体，还可以强身健体。

5.保持好心情。俗话说“微笑，十岁”，尽量不要发脾气，不要生闷气。让自己更年轻更漂亮。

以上是我知道的保养方法，希望能帮到大家，也希望所有女性永远年轻美丽。