擀筋有什么好处和坏处？

卷筋经的优点:卷筋经适用于任何人群，具有超强的渗透性和溶解性，能带动筋膜层，散在活血，消肿止痛，快速缓解疲劳，提高人体免疫功能。滚筋还能调动人体细胞活性，改善脏腑功能代谢，改善人体亚健康症状。平时擀筋的时候多注意一下手法的严厉程度是没问题的。

擀面筋的缺点:如果长时间擀面筋，容易造成皮肤损伤；如果你身体虚弱或者患有皮肤病，很容易通过擀面筋加重病情。

擀筋和刮痧有什么区别？

罗纹擀面杖设计有两个手柄。相比刮，操作会更轻松，更省油。而且擀面杖设计了上下双槽口，会让患者的部位难以疏通，对淋巴结核也有好处，而且比刮痧板更持久。

擀面杖接触的皮肤面积会更大，所以对皮肤表面的压力会更大，会相应减少患者的痛苦，使用起来也更方便。卷筋或刮筋后要注意保暖，避免寒冷刺激。