郭世平的书法保健
楷书:字体端正工整，结构严密，笔法严谨，沉稳大气。适用于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率失常患者的心理调节。
隶书:全书风格沉稳，风格多变，形象丰富，有助于调节躁动、固执、偏激的情绪。
篆书:庄重稳重，文笔缓慢，特别适合焦虑、紧张、坐立不安者练习，有利于调节心理，适用于冠心病、高血压患者的辅助治疗。
行书:字体行云流水，很有助于表现灵性，培养人的灵活应变能力。适合抑郁症、自卑感强、手足麻痹、脑血栓患者练习。
草书:姿态放纵，笔势连绵，离合聚散，跌宕如闪电，一气呵成。它特别适合抑郁忧郁的人来抒发自己的感情，而不适合焦虑不安的人来练习。神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调。其主要表现为:兴奋性增加，如易激动和悲伤，感觉器官对内、外部刺激过敏，睡眠障碍，记忆力下降，精神和身体疲劳，工作和学习效率低下，植物神经功能紊乱，焦虑和偏执。
人大脑皮层的神经细胞有很强的耐受性。虽然经过一整天紧张的脑力活动后，他们很累，但通过适当的休息或睡眠，他们可以恢复。任何能引起持续紧张和长期内心冲突的因素，如亲人去世、学习负担重、工作不顺心、人际关系不协调、家庭不和或长期的思想矛盾，使神经活动的过程紧张而持久，超过了神经系统所能承受的极限，就可发生神经衰弱。而脑力劳动过于紧张繁重，伴随着情绪的不断紧张，或者工作安排不当，忙乱无序，劳逸结合不足，往往会改变生活和睡眠的规律，从而引起大脑功能的过度紧张，出现神经衰弱。性格方面，胆小、自卑、敏感、多疑、依赖、缺乏自信，或者过于主观任性、急躁强势、自制力差的人，容易出现神经衰弱。
治疗神经衰弱的主要原则是消除紧张的原因，调整紧张引起的大脑功能障碍。在这方面，书法有其独特性。首先，书法要求书写者在书写时要冷静自然。放松是指身心的放松。静是指精神的宁静，是指精神在主动放松的基础上进入一种似睡似醒的特殊状态。这种状态使大脑皮层的功能得到休息和主动调整，有利于缓解和消除大脑的持续紧张状态，起到治疗神经衰弱的作用。其次，当练字达到一种宁静的状态时，身体不仅在客观上有各种有益的调整和变化，而且在主观上也能感到无比的舒适和豁达。从而处于良好的情绪状态。这对消除经常伴随神经衰弱的负面情绪有重要作用。另外，通过长期的书法锻炼，陶冶性情，陶冶情操，从而在一定程度上影响人的气质和性格，这也是书法防治神经衰弱的重要因素。
在通过书法治疗神经衰弱的同时，要认清病因，认识到疾病是可以治愈的。树立信心，消除紧张和疑虑，保持快乐和舒适，用心理健康的方法解决自己的心理问题。充分发挥主观能动性，了解书法对神经衰弱的作用和疗效，持之以恒，坚持练习，采取有效措施消除致病环境因素，为练好书法创造条件。1，真诚待人，善待天下人。
2、心要大，容天下之事。
3.胸怀坦荡，行天下善。
4.心平气和地谈谈这个世界。
5.专心你的心，看世界的趋势。
6、以其心为中心，应天下之变。
7.仁者仁心，爱世间之生命。
8、有心忍其心，忍天下之辱。1，志存高远，一生学书，流芳百世。
2.如果你冷漠，你会觉得孤独，甘于清贫，甘于高尚。
3.雅趣，则脱俗，赏心悦目，格调高雅。
4，坚忍不拔，百折不挠，所向披靡。
上述心智的培养是人体的一种特殊的心身运动。养生书法只有修心养性，锻炼自己的心性，才能从精致走向简单，从俊朗走向深刻，从严谨走向自由，从清晰具体走向思想抽象。洗去铅华，雅肼俗，瑰丽，引领潮流。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，又称缺血性心脏病。它是一种严重危害人们健康的常见病和多发病。这种病多发生在40岁以后，男性多于女性，脑力劳动者较多。
冠心病是现代社会的一种流行病。在古代医生记载的人类主要疾病中，关于冠心病的医案并不多。随着美国和其他西方国家工业的发展，冠心病正在迅速增长。在中国，发病率也在增加。
冠心病的病因和发病机制至今尚未完全阐明。一般认为，高血压、血脂异常、吸烟、糖尿病、肥胖、缺乏体力活动和家族史是冠心病的病因。然而，根据大量的现代研究，心理社会因素在冠心病的病因中起着重要的作用。在生活和事业上有过重大挫折的人的患病率是普通人的4倍。此外，冠心病的发生还与病前性格有关，无论是紧张型还是被动依赖型都易患此病。
精神紧张和精神疲劳引起的神经内分泌紊乱在冠心病的发病中起着重要作用。练字可以通过默写来调节大脑皮层的功能，提高植物神经功能活动的协调性和各系统器官的功能，在不增加心脏负荷的情况下适当运动，从而起到调和气血、改善循环的作用。
九、书法养生多久:古今书法家长寿，如颜、刘、欧、，其中有三位年过古稀。颜真卿76岁，刘公权87岁，84岁，89岁，梁92岁，孙默佛100岁，舒潼93岁，110岁，94岁。