话梅有哪些功效？

话梅有哪些功效？话梅味甘酸，有生津止渴、增进食欲、醒酒的功效。以下为大家详细介绍:

李子的功效

1.帮助消化

饭后吃一两李子，有助于消化，健脾和胃。

降低胆固醇

梅子不含胆固醇和低脂肪，含有丰富的纤维、钙、钾和维生素，可以改善人体的营养问题。

预防便秘

李子含有高纤维，是天然的泻药。每天吃十个左右的李子就可以满足人体一天对纤维的需求，可以改善便秘。

补充铁

李子含铁量高，可以补充缺铁女性的需要，从而提高体质。

减肥

话梅有促进消化和开胃的作用，而且含有大量的果酸，热量低，所以偶尔吃点有利于减肥。

6.孕妇福利

糖醋话梅可以生津止咳，适量食用还可以缓解准妈妈的孕吐。而且话梅中的纤维和营养成分也有利于婴幼儿的骨骼发育，促进新陈代谢。

话梅禁忌

李子是碱性食物。与酸性食物搭配，可以提高人体的pH值，达到养生的目的。你能吃多少李子来平衡pH值？

有一个简单的方法可供参考:

体重除以13就是你每天应该吃或喝的梅子酒、果汁和醋的量。

比如一个65斤的人除以13等于5，那么每天吃5个李子或者50毫升的梅子酒和果汁就够了。

以上是梅子功效的介绍，希望对你有帮助。