张医生学健身，健身。
河南省肿瘤医院乳腺科副主任医师张医生，因突发心肌梗塞，于6月28日逝世，享年48岁。
北京同仁医院眼科医生王，6月30日因心脏骤停去世，享年32岁，家属捐献了他的眼角膜。
中南大学湘雅医院副教授肖博士，7月4日下午3点被发现躺在实验室，不幸离世，享年365，438+0。
四川大学华西公共卫生学院(华西四院)院长李博士，因暴发性病毒性心肌炎并发颅内出血，于7月4日逝世，享年56岁。
上海某三甲医院三十多岁的优秀医生，7月11猝死。......
这是最近在网上能看到的数据。除了医生，我们还能看到各种中年人猝死的报道。为什么猝死会针对中年人？医生确实知道有些行为是不健康的，但不是每个医生都能够或者愿意保护自己的身体；要么太忙，太忙，太忙，没有办法，结果呢？结果身体不会等你有时间，再给你机会弥补。
人到中年，压力很大，有句名言:古立德中年。任何年龄都无法选择。只是人生经历。不管是喜欢还是逃避，你都要一天一天的过下去，谁也阻挡不了你的年龄。
我们总能遇到用保温杯泡枸杞的朋友。至于枸杞泡水是否有保健作用，我们就不讨论了。至少这些人在思想上重视身体，值得表扬。
医院里有心脑血管疾病的中年人越来越多，心梗，心衰，脑梗塞，脑出血。年迈的父母和未成年的孩子经常在病房外或者病床前等待，真的让人心酸。
中年人是家庭的顶梁柱，要多注意保健。中年人要养老，要照顾小的，要在自己的事业上打拼。整个家庭的社会负担都压在中年男人肩上。如果他们能够抵抗，他们将成功地度过这个过渡阶段，进入另一个和平时期。如果他们不能很好地面对压力，没有良好的医疗保健，他们可能真的会躺在床上面对父母和孩子...
中年男性保健不依赖任何保健品。大部分保健品没有宣传的那么神奇，至少性价比不高。真正的保健还是要靠自己和日常生活。
很多疾病都与压力太大、思想负担太重、得不到有效释放密切相关。当今社会，我们都有压力，无论是孩子上学深造的压力，还是老人退休孤独生病的压力，但更多的压力真的是在中年人身上。因为中年男性不仅要承担自己的压力，还要分担孩子父母的压力，所以要仔细思考买房、还贷、工作、升职、结婚、养老、赚钱、孩子上学、父母老龄化等压力。只要我们活着，我们就必须面对这些压力。这是中年男人的现状，但我们想想谁没有压力。
既然每个人都有各种各样的压力，那么最重要的不是我们有没有压力，而是如何面对压力，如何释放压力。简单来说，关键是看你怎么想。什么都想不是个事，想赚多少钱也没用。幸福与金钱的多少没有直接关系。幸福只是一种自我的感觉，主要和自己的满足感有关。看自己的利益和幸福。不要碾压自己，那样人和钱都是空的...
心态决定成败。当然，这只是一个方面。中年男性保健要养成良好的生活习惯。医院里的中年患者，尤其是心脑血管疾病，大多与中年男性不健康的生活方式密切相关。因此，中年男性应该依靠自己健康的生活方式来预防疾病，保持健康。
其实健康的生活习惯说起来简单，但是大多数人做不到，这就导致了我国心血管疾病的高发。据今年统计，我国心血管相关疾病高达3亿。除了少部分遗传原因外，大部分人都有一定程度的不健康生活方式，如抽烟喝酒、久坐不动、饮食不健康、肥胖、熬夜等。，而且他们不主动查起来不找三高；甚至发现三高视而不见；这些不健康的生活方式，日积月累，导致血管垃圾加重，动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病！
所以，如果你生活不健康，即使每天吃再贵的保健品，也起不到保健的作用。真正的保健是从改变这些不健康的生活方式，养成健康的生活方式开始的！
中年男性，问问自己是不是抽烟喝酒太多，是不是久坐不运动，是不是熬夜不睡觉，是不是肥胖，是不是喜欢吃高盐高糖的食物。
#微风计划#