春夏秋冬养生的配方是什么？

黄帝春夏秋冬四季养生的配方是:春天养肝，夏天养心，秋天润肺，冬天护肾。一年有四个季节，每个季节都不一样。根据自然规律，古人与自然的融合可以概括为春、长夏、丰收、冬储。每个季节都有自己相匹配的健康和养生规律。

现在生活越来越丰富，所以现在越来越多的朋友开始关注健康的养生方式。当然，从古至今，健康的养生方式是必不可少的。以秦始皇为例，在他的一生中逐渐寻找。人生的灵丹妙药，却从未找到；保持健康就是让身体逐渐健康。

养生注意事项及要点:

春季锻炼应以恢复身体机能为主。这是因为长时间没有进行体育锻炼的人，一旦入冬后身体没有完全放松，就应该进行剧烈运动，容易造成损伤。其次，避免盲目追求运动量。盲目增加运动量会导致大量汗液流失，容易引发感冒。夏天要适当补充水分。

面对秋天，昼夜温差越来越大，我们更需要保护自己。秋天早上运动前，要喝点糖水或者吃点水果，补充身体需要的能量。当然，运动前要注意保暖和热身。冬天要多选择室内运动，既能防止疾病的侵袭，又能保持好身材。

参考以上内容:百度百科-养生保健