夏季养生，建议常吃这三道菜，补充营养，软化血管，是老年人的最爱。

空心菜是口臭的“死敌”，主要是因为它含有丰富的氟，能消除口腔细菌，抗菌消炎，缓解口臭，解决口腔疾病的发生，清心明目，防止视力下降，预防夜盲症，抵抗多种疾病的发生，并有助于软化血管，预防心血管疾病的健康，早吃有益健康。

虾炖豆腐

众所周知，虾含有大量的钙，可以为老年人补钙，预防骨质疏松。这对你的健康有好处。另外还能保护心血管系统，对老年人很有好处！虾还含有大量的蛋白质，可以维持人体每天的能量。然而豆腐性寒。炎炎夏日，吃一口湿润的豆腐，可以清热降火。防止因天气炎热而上火。

平菇炒鸡蛋

平菇是比香菇更美味的食物，营养价值不输鸡汤。平菇鸡蛋是一种营养丰富的食物，能为你提供蛋白质、各种氨基酸和其他物质，对你的身体发育和颜色调节有帮助。而且这道菜胃口很大，开胃健脾，有助于改善你的食欲不佳。好吃又好喝，适合夏天吃。