夏天泡脚很好。记得加点“配料”

导读:我们都知道泡脚保健有很多好处。但是大多数人认为足浴只适合冬天，错了！其实夏天泡脚的保健作用一点都没有减弱。只要学会添加一些“食材”，既能防病又能解暑！

一、五指桃、南七、千斤拔有益于补气生津。

夏天出汗多，容易耗气伤津液。所以泡脚时最好加入益气生津的药物。西洋参是最好的补气药物，但成本高。可以选择较便宜的药物，如五指毛桃、黄芪、千斤拔等。

二、西瓜崔屹、荷叶、麦冬解暑养阴

夏天需要解暑养阴。可以用西瓜崔屹(西瓜表面很绿的一层，可以入药)、荷叶(荷叶更好)、麦冬等药物泡脚，达到消暑的效果。

第三，萆薢、茯苓祛湿养心

对于湿困的人，可以用草药和茯苓泡脚，茯苓有祛湿养心安神的作用。泡脚的时间以早上或晚上睡前为宜。

第四，少量艾草温经

艾草是最常用的泡脚药，但艾草有温热作用，更适合冬天使用。夏天用艾草也有助于温经通络，但少量就够了。夏天不建议用大量艾草泡脚。