春天，如何保持好心情？

春季养生要符合阳气生发，万物开始生长的特点，从“秋冬养阴”逐渐过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因为春属木，对应肝，所以春季养生主要是护肝。中国医药网中医认为，肝主情志，所以护肝要从情志入手，养肝的关键是保持情志舒畅，防止“肝火上升”。情绪不要过于激动和兴奋，要开朗平和，有利于疏肝理气。立春注意立春的饮食后，人们在生活习惯上会逐渐晚睡早起。此外，随着气温的升高，人们应该在开春后逐渐增加户外活动的时间，这样可以加快血液循环，有利于气血的运行。然而，由于立春后天气乍暖还寒，更适合中等节奏的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极和不激烈的球类运动。