破谷需要多少天？

这要看个人的状态(身体状况)。没有统一的标准。一般来说，第一次破谷是7天。你不要勉强支撑到破谷的天数，会伤身体的。前期需要专业指导老师指导破谷。你可以去网上查一下，像胡瑶胡忠先生，他是著名的破谷养生专家。