我是一个男生，今年20岁。我每天早上吃三个蒸红枣好吗？

如果你做饭吃，很多营养会跑到水里~ ~但是那水可以喝~ ~很好的东西~ ~

很多人为了养生都会煮枣水喝，但是真正煮的时候，枣本身就没有味道了~ ~嘿嘿~

煮或者蒸之前用水泡是非常正确的！！

因为枣子(尤其是干枣)的皮不是很干净~ ~那些小褶皱里会有一些脏东西~ ~只是简单的清洗是洗不干净的，所以要泡在小泡里，放点盐更好~ ~