泡脚有什么好处？泡脚的最佳时间
1，缓解身心疲劳
现在生活节奏快，生活压力比较大，尤其是对于大学刚毕业的创业者来说。他们每天下班回家都筋疲力尽。其实，每天下班后为自己准备一壶热水，闭着眼睛躺在扶手椅上，是一种很好的放松自己的方式。十分钟后，疲劳全部消失，也是对他们眼睛的一种保养措施。
2、促进血液循环
冬季寒冷，末梢肢体远离心脏，在血液循环过程中热量不断流失，流经手脚时几乎没有热量。所以冬天手脚是最容易冻坏的。下班或放学后用热水泡脚，可以提高足部温度，适当扩张毛细血管，促进血液循环，防止冻疮的形成。
3.增强抵抗力
很多养生专家都知道泡脚是增强自身抵抗力的好方法。早上泡脚可以舒缓神经，让你一整天都精神焕发。中午泡脚可以消除早上工作带来的疲劳，晚上九点泡脚可以补肾，睡前半小时泡脚可以改善睡眠。这样才能把身体状态调整到最佳状态，提高抵抗力。
4.刺激穴位，激活筋脉
按照中医的认知，人的脚上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官。只要我们每天坚持用热水泡脚，泡脚的时候做相应的按摩，那么我们就可以保持身体所有器官的健康。当我们做完足部按摩后，我们会感到全身放松。
5、调理疾病
每天用简单的热水泡脚，可以增强人的抵抗力，对治疗疾病有一定的作用。那么，如果在热水中加入适当的中药，是不是对治疗很多疾病更好呢？
生姜泡脚
材料:生姜一片，红花1g，盐适量。
过程:用小刀将姜拍平，红花用纱布包好放入水中煮沸，再加一勺盐泡脚。
功效:脚冷怕冷。
红花泡脚
材料:红花1g，盐少许。
工艺:将红花放入水中烧开，加一勺盐，先将脚熏制后浸泡。
功效:活血化瘀，治腰痛。
艾叶泡脚
材料:艾叶干50-100g。
过程:先用水煮，待温度降低后再加入冷水或泡脚。艾叶用一些热水浸泡20分钟，然后加水泡脚。
功效:
艾草和生姜可以治疗感冒、关节病、类风湿病、咳嗽、支气管炎、肺气肿和哮喘。
艾草、红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不畅、手脚麻木或瘀血。
艾叶花椒20粒适用于汗脚、脚臭、脚气、温疹。
6.哪些人不应该经常泡脚？
1，发育中的孩子。
发育中的孩子泡脚水温不宜过高。经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形松弛，不利于足弓的发育，时间长了容易诱发扁平足。
2.空腹或饱腹者。
空腹或饱腹的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张，血容量增加，导致胃肠和内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能会抑制胃液的分泌，不利于消化；饭后立即足浴会使胃肠道血容量减少，影响消化。
3.处于大怒、大悲、大喜、精神紧张、身体疲劳的人。
泡脚是好的，但是泡脚之前要搞清楚哪些人不能泡脚，泡脚的注意事项，正确的去做，这样才能保持身体健康。
4、肾功能衰竭、心力衰竭等危重病人。
谁不能泡脚？肾功能衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情不稳定，可能对足部反射区的刺激产生强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。
5.怀孕和月经期的妇女。
谁不能泡脚？孕期和月经期的女性不宜泡脚，因为中药足浴可能会刺激女性的性腺反射区，从而影响女性和胎儿的健康。
6.糖尿病患者。
谁不能泡脚？糖尿病人也要特别注意水温的高低，因为这类患者容易出现周围神经病变，使周围神经无法正常感知外界温度。即使水温很高，他们也感知不到，很容易被烫伤。
7、老年人泡脚要小心。
谁不能泡脚？老年人泡脚需要格外小心。因为更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。
温馨提示:老年人尤其是心脑血管疾病患者要特别注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上。
8.各种严重出血性疾病患者。
谁不能泡脚？患有各种严重出血性疾病的人不宜泡脚，如咯血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等。，而这类人在进行足部按摩时可能会造成局部组织出血。
9、冻脚不能烫。
脚冻住了，说明受到了极寒大风的袭击，温度低于身体的正常承受能力，皮肤和肌肉处于僵硬状态。此时，如果双脚突然被热水烫伤，温度会从寒冷变为骤热，皮肤和肌肉会受不了几十摄氏度的巨大温差，从而加重冻脚的病情，甚至使肌肉和骨骼严重剥落。
所以冻脚的时候要适度用手搓，让脚发热，而不是用热水泡脚。
10，部分急性传染病、急性中毒和外科急症患者。
患有急性传染病、急性中毒和外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔和大出血等，可能会延误治疗的最佳时机。