太重导致生病，中医院有千年秘方。如何逼出十年的水分？

湿气太多容易生病。祛除湿气最重要的是靠饮食，养成良好的生活习惯。古代医生常说:千寒易除，湿寒难除。这句话的意思是，我们可以通过医学手段来驱除体内的寒气，但是很难驱除体内的湿气。因为湿气可以寒湿、湿热、风湿。而且相互影响，没有办法独家处理，也没有办法真正根治。

中医对湿气的治疗方法大多是先抑制，然后让患者在日常生活中调理。要想真正根治湿气，还是要知道湿气是怎么产生的。潮湿是因为我们喜欢吃生冷的东西，熬夜，吃大鱼大肉，缺乏运动，长时间使用空调，工作压力太大，居住的地方太潮湿，也会影响人的健康。

很多普通人都有自己的祛湿方法，比如最常见的就是红豆薏米水。每当感觉体内有湿气的时候，很多人都会去超市买红豆和大麦，回家用养生锅烧开水喝。简单方便有效。还有就是喝冬瓜汤，吃一些祛湿的食物。有些人会选择去美容院拔罐，很多养生之道都说拔罐可以祛湿。有的人直接去药店买药。

我觉得要真正去除湿气，还是要在生活中一点一滴的去关注。因为湿气不是因为今天吃了什么，明天就有了，而是一个积累的过程。所以一定要时刻关注。现代生活压力大，大部分人都想吃喝玩乐，快乐生活，所以下班后会约上三两个朋友喝酒谈心。在未来，我们最好保持健康，远离湿气，健康生活。