晚上18游泳，游泳后可以喝姜茶吗？
早点吃姜补汤。
早上吃生姜，保健效果最好。原因是生姜最擅长传播阳明经的杨琪。早上吃姜是气血流入阳明胃经的时候，正好产生胃气，促进消化。此外，生姜辛温，能加快血液流动，有提神作用。
生姜怎么吃？早餐最好准备一碟泡好的生姜，和小米粥一起吃。泡好的姜吃起来脆嫩，入口有一点点的酸、辣、甜。再加上粥的清香，巧妙融合，简单，清爽，细腻，却是人间最美味。这是最滋补的饮食，效果远胜于补汤。
下午吃姜，会生病。
很多人都知道晚上不要吃生姜。其实不只是晚上，中午以后也是。如果中午以后不吃姜，很容易伤肺。
中国人保持身体健康，特别注意适应天气。自然界的阳气在中午达到顶峰。当它达到顶峰时，它就会下降。午后，阴开始上升，阳开始收敛。生姜生阳，下午吃自然不合适。
中午时分，心经的气血最为充沛。这个时候吃姜，对于心火满满的人来说，无异于火上浇油。心火会烧得更旺。城门失火，殃及池鱼。我们的肺是池子里的鱼。心火太旺，肺受创，就会出现咳嗽、哮喘、痰热等各种症状。
下午吃姜会导致消耗。阴虚火旺的人要记住。
晚上吃姜，死了。
网上流传着一句类似的民间谚语，“早上吃姜等于补汤，晚上吃姜等于吃砒霜”。很多人害怕“砒霜”这个词，问为什么。看了网上一些解释的文章，道理是对的，可惜他们只知道一件事，却解释不了为什么“砒霜”等于吃砒霜。
为什么晚上不能吃姜？姜是壮阳的。夜间人体要养阴抑阳。吃姜适得其反，逆天。这个时候吃姜有几大危害:1，让人兴奋的睡不着觉。2.刺激神经，影响心脏功能。3.内火郁结，耗肺阴，损肾水。
仅这一点，不足以说明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最关键的原因是，人一般都是晚上喝酒，如果和姜一起喝，危害很大！
姜酒同吃，百日毁心。姜和酒都是热的东西，姜是借酒入经脉，酒是借姜入脏腑。晚上喝生姜和蔬菜，相当于吃了慢性毒药。民间建筑案中，有姜酒百日腐肺杀人的故事。其实生姜和酒一起吃不仅会伤肺。久而久之，内脏就会受伤。归根结底，还是酒会害人性命。
为什么晚上不能吃姜
冬天吃萝卜，夏天吃生姜，不需要医生开处方。自古以来就有生姜能治百病的说法。据湖北省中医院消化内科副教授叶松介绍，夏季多吃生姜不仅可以避免中暑、缓解疲劳，还可以杀菌、帮助消化。
据说，炎热的夏季气候会使唾液和胃液分泌减少，导致食欲大减，而生姜中所含的挥发油、姜酚和氨基酸能促进消化，增加食欲。同时，人在夏天总会感到疲倦乏力，容易出现失眠等症状。中医认为，生姜有化痰止痉的作用，炎热季节食用可兴奋神经，提神醒脑。
此外，他解释说，夏季之所以会出现心慌、中暑，与排汗功能差有关。生姜有发汗止呕的作用。平时吃能起到预防作用，中暑时吃能及时缓解症状。有些人夏天容易拉肚子，是因为人体内的阳气外泄，腹部比较凉。生姜是一种温热的食物，可以驱散体内的寒气。
夏天人们喜欢吃生冷的食物，一不小心就会引起肠胃炎。生姜对腹泻、恶心、呕吐有极好的治疗作用，它含有一种芳香的挥发油——姜酚，具有辛辣健胃、解毒的作用。腹泻后可用生姜9克、茶叶9克煎服。
炎热的天气使人们整天离不开电风扇和空调，冷热温差的增大使许多人受寒、感冒、发烧、头痛、鼻塞等。告诉记者，生姜能入肺散寒，外感风寒者可取生姜30克，加红糖，温水冲泡，趁热服用。此外，生姜的吃法还有很多，可以炒菜、煲汤，煮粥的时候加入姜丝。在饺子馅中加入姜末不仅可以使它更加美味，还可以帮助醒胃和开脾。
特别提醒，生姜虽好，但也要注意一些用法和禁忌。一般来说，生姜最好不要去皮，去皮后生姜的整体功效无法发挥；不要吃烂姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，能使肝细胞变性坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。阴虚火旺、目赤内热或有痈、肺炎、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，不宜长期食用生姜。
一种姜茶的制作方法
练习1:
材料:生姜10克，绿茶(茶叶)5至10克，冰糖30克，水300毫升(约一杯半)。
做法:将姜洗净，切成五等份，与茶水同煮五至十分钟，去渣去茶，加糖调匀后饮用。如果你不想从茶中获得咖啡因，你可以把生姜磨成姜末水，加入糖。如果不需要冰糖，也可以用生蔗糖。
练习2:
材料:生姜20克，红糖50克，水适量。
做法:先将姜洗净，刮去外皮，用刀压烂切碎，放入砂锅中加水煮沸，再用文火煮15分钟，加入红糖，再煮开，离火。
特点:味甘、辣，有活血化瘀、散寒的作用。