如何看待郎朗25岁妻子的“蚂蚁腰”？

一味追求腰太细并不是一种健康的做法。我们应该正确对待这件事。郎朗老婆的蚂蚁腰只有在能保证身体健康的情况下才练。

那如何在保证身体健康的情况下练蚂蚁腰呢？在这里，我建议你用健身的方法，多练腹肌，把脂肪转化成腹肌，这样腰会更小。

腹横肌放松。我们平时训练最多的肌肉是腹直肌，是决定我们看到的马甲线或者腹肌的肌肉。腹横肌是腹壁最内层的腹直肌，也是紧紧收缩我们内脏的肌肉。腹横肌松弛的人，即使很瘦，体脂也很低，看起来就像小肚子一样。

练腹的时候，也有很多误区。有些女生腹部练得越多，看起来就越厚。其实你练习的方式是不对的。有些动作会训练外斜肌，但新手不知道这些动作是什么。所以初衷是为了消除腰部脂肪。结果越练腰越粗，前面看起来没有曲线。

而且腰细还有一个麻烦，就是买衣服的时候不容易买到。很多正常的裤子都很贴腿，但是腰很松，老是掉。在这种情况下，除非这么马虎，否则买回家是很麻烦的，不然还得手动换。

所以过分追求腰围尺寸会给你的生活造成很多困扰。其实只要适度减肥，不仅能收获美好的身材，还能增加你的自信。我们不用练郎朗老婆那样的“蚂蚁腰”了！