上班族吃什么零食比较好？

作为程序员、客服等需要在办公室工作的人，每天长时间坐在电脑前容易出现很多健康问题，比如肩颈低、眼睛疲劳、腰疼等等。以下是一些健康小贴士，不过可以起到辅助作用:

1.规律运动:可以每小时左右起来运动，散步，拉伸。

2.均衡饮食:办公室工作容易形成习惯性饮食，容易导致体内缺乏必要的营养。你应该控制零食的量，多吃水果蔬菜等健康食品。

3.保持良好的姿势:可以使用电脑支架和键盘垫等辅助工具，使脊椎变直，预防颈椎、肩颈疼痛。

4.泡茶:有些茶叶有促进新陈代谢、增进健康的作用，喝饮料或绿茶也有益健康。

至于网上流传的“健康”零食，最好能进行一定程度的评价和检测，因为这些健康零食中的添加剂或成分过多，也会对身体产生不好的影响，所以在办公室工作时，尽量避免吃零食。