红糖粥怎么煮

食材:糯米半碗，红枣半碗，红糖适量。

1.糯米、红枣洗净，用清水浸泡30分钟。

2、锅里放足够的水，我放了三碗水，烧开，把泡好的糯米里的水过滤出来，倒进开水里。

3.添加红枣

4、用勺子搅拌，这样米粒就不会粘锅底了。

5.煮开后转小火，盖上盖子留个小缝，煮30分钟。注意观察，不要让粥溢出来。

6.打开锅盖，用勺子搅拌，煮大约10分钟。

7、盛出，加入适量红糖搅拌均匀趁热食用。

练习2:

材料:圆糯米150g，

材料:红豆20g，花生30g，核桃15g，红枣20g，桂圆15g，红糖适量。

练习:

1.糯米洗净，用清水浸泡几个小时，准备好所有食材。(其中红豆和花生也要提前几个小时泡好)

2.先将红豆花生煮熟，再加入糯米等配料煮熟。

3.全部煮熟后，加入红糖，再煮两三分钟。

现代人的生活是丰富多彩的，尤其是在饮食方面，对保健的要求非常高，因为现代社会的大气是一个被污染的环境，导致人们在这个环境中面临着身体疾病的巨大威胁。糯米粥，一种红糖，是一种可以清胃的食物。既能养生，又能满足人们对美食的追求。