菊花养生八法

菊花枕:将晒干的菊花花瓣放入枕头中，有助于治疗高血压、头晕、失眠、眼睛充血。

菊花汤:将菊花、银耳(或莲子)煮熟或蒸熟后，加入少许冰糖，以消暑、益五脏、治头晕。

菊花酒:又名长寿酒，以菊花为原料，配以糯米和酒曲酿制而成。味道清凉甘甜，有养肝明目、健脑延缓衰老的功效。

菊花糕:将菊花拌入米浆中蒸熟做蛋糕，或用绿豆粉和菊花一起做蛋糕，有清凉去火的食疗作用。

菊花粥:将菊花和粳米一起煮粥，可以清心除烦，悦目除燥。

菊花膏:将鲜菊花加水煎煮，过滤，药汁与炼蜜调成糊状，具有疏风清热、明目的作用。

菊花护膝:将菊花、陈年艾叶捣成粗粉，装入纱布袋中制成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，辅助治疗各种关节炎。

菊花菜:菊花片配以菊花、猪肉、牛肉，或鱼肉、鸡肉烹制而成，营养均衡，而不油腻，爽口，可用于辅助治疗头晕、感冒等疾病。