正确的拍眼睛方法是拍你的保健方法。
打保健耳光的方法保健耳光打头部和颈部。
站着或坐在椅子上，直视前方，放松，肩膀和手肘下沉，然后抬起手臂，轻拍头部和颈部。左手拍左边，右手拍右边。从脖子后面开始，逐渐往上拍，一直拍到额头。然后从额头往后打，直到脖子后面。如此重复5 ~ 8次，在脑海里数着数字，平静下来，自然呼吸。
拍保健拍肩。
站着或坐在椅子上，左手拍右肩，右手拍左肩，两边各拍100次。可预防和治疗肩痛、肩酸、肩周炎、肺不张。拍打双上肢。左手拍打右上肢，右手拍打左上肢。拍打时要体贴，在上肢四周轻拍，一般每侧100 ~ 200次，可预防或减轻上肢肌肉发育不良、上肢麻木、四肢发绀、偏瘫。
轻拍保健轻拍胸部和背部。
冬天应该脱下棉衣。采取站姿，自然放松，然后双手握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。从上到下，再从下到上，左右胸各打200下，打完胸再打背部。手还是半握拳，然后左手伸到头后拍右背，再右手拍左背，两边各拍100次。胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经，支配人体运动和心肺功能。拍打胸背部可以刺激胸背部的皮肤和皮下组织，加速体内血液循环，通过神经传导增强内分泌功能。可用于预防和治疗冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿和肌营养不良。
拍保健拍腰腹。
站立，放松，双手握拳或手指水平伸展，然后左右转动腰部。随着腰部的转动，两个上肢也随之抖动。当腰部向右旋转时，带动左上肢和手掌向右腹部拍动。同时右手拍右腰。这样从左到右反复，手掌或拳头有意识地拍打腰腹部，每侧200次。
打保健，打双下肢。
坐在椅子上，先拍左腿，放在矮凳上，整个下肢放松。双手自上而下、自内而外、自下而上、自外而内、自大腿至小腿拍打，然后换右腿。一般每拍200次。可防治老年下肢麻木，增强新陈代谢，对偏瘫肢体有一定的治疗作用。同时拍打上下肢和肩部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，使局部关节特别是肩、肘、腕、指、膝得到适度放松。拍动产生的振动波和冲击波可传递到肌肉深层，从而促进血液循环，增加血管的弹性，有利于防治肌肉劳损、颈椎病、关节炎。
拍打保健注意事项1。拍打时忌风寒。
拍打时，不允许用电风扇或空调直接吹，以免风寒邪气通过排出的汗孔进入体内，引发新的疾病。必须使用空调，必须使用最小的风力来提高温度，至少在26度以上。
2.拍完之后喝水补充水分。
最好在打浆前后喝姜枣茶，或者喝热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。
拍打后洗澡
如果天气冷，出汗不多，那一天最好不要洗澡，因为气血在捶筋之后在体内自动加强循环调解，外界最好不要干预。但是如果有温泉或者热水澡也是可以的，因为洗澡是全方位的给皮肤加温，可以加强失血循环，加速撤退。但是不建议淋浴。如果天热出汗多，睡觉前，敲打拉筋半小时后可以洗澡。如果不睡觉，至少一个小时后洗个澡。不要使用冷水或化学浴液。
4.皮瓣法
银屑病皮肤病(牛皮癣)、皮疹皮肤病和各种瘙痒症状需要长期再打才能有效。牛皮癣需要拍打患处，渗出血液和体液，直到结痂，长出新的皮肤。
5.内脏及其病变不宜用力拍打。
不要拍腰肾，脏器的病变部位，癌症的头号部位。其实，通用部位的经络是直通脏腑的，所以叩击通用部位可以治疗脏腑疾病；有的患者通过长期拍打共用部位，治愈了高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性病。
以上是我给你总结的，仅供参考。希望能帮到你！
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