女生体寒是这样调理的

都说十个女人九个冷？你有多冷？

1体寒

怕冷，手脚冰凉，容易感冒，容易断指甲。

2级体寒

很容易疲劳，关节痛，睡眠浅，脚后跟干裂。

三级体寒

口腔溃疡，痛经严重，睡觉后手脚冰凉，晚上经常上厕所。

四级体寒

胀气，四肢酸痛，精神萎靡，起床手脚发麻，下身浮肿。

你为什么冷？

体寒是指由于寒冷导致局部或整体血液循环不畅，或者简单的说就是你的血液循环出了问题。

要改善体寒，促进新陈代谢是关键。

女生体寒是这样调理的

多喝热水，从内部温暖身体。

喝热水对暖身真的很有用！因为胃暖了，全身都会暖起来~

坚持运动，肌肉发热是关键。

运动可以促进血液循环，有意识地多进行下半身的运动训练，就可以靠自己的肌肉发热来提高体温。

坚持洗澡或泡脚，打造温暖体质。

洗澡或泡脚可以使血液循环更好，使营养物质更好地输送到身体各个部位，还可以使人放松，舒缓身体。