冬天手脚冰凉是什么原因？

冬天手脚冰凉是正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，会造成手脚尤其是指尖、脚趾血液循环不畅，周围神经循环不畅。

一般情况下，多穿衣服，多吃温热的食物，多活动，可以促进反流，缓解手脚冰凉的问题。而对于血管反流能力弱、外周循环差的人来说，通过这种方式来暖肢就比较困难了。

1.2，阳虚体质

手脚冰凉的人大多是阳虚体质造成的。如果购买保暖衣物后仍然感到手脚冰凉，就要注意中医是否有一种体质叫‘阳虚’。“阳虚”又叫虚寒。顾名思义，指人体阳虚，多为脾肾阳虚。

阳是生命之本，温煦身体是其重要功能之一。如果阳气不足，就不能运化到四肢和躯干的远端如手足，就会出现畏寒、手脚冰凉等。所以缓解手脚冰凉的一个重要方法就是调理身体，补“阳”。

1.3，缺铁

研究表明，耐寒力低的人血液中铁含量不足，常伴有血浆中甲状腺素的减少。女性缺铁主要来源于月经。缺铁时，人体会因为缺少血红素而怕冷，影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢紊乱，热量不足。

手脚冰凉不是病。

人体皮肤可以根据外界温度的变化来调节体表温度，这是人体的一种自我保护机制。一般来说，夏天的气温会比较高。当气温下降时，特别是在寒冷的冬季，皮肤会自动关闭毛细血管，使血液流向心脏等器官，而手、脚、脸等的温度会下降，甚至会感冒或冻伤。

还有的是因为血液循环障碍！心脏功能下降，血液无法供应到身体的外围部位。贫血患者可能循环血液不足，血红蛋白或红细胞偏低。末梢循环不畅，一些血管疾病，比如动脉硬化，会使人体血管收缩，血液回流能力减弱，导致手脚尤其是指尖血液循环不畅！