补血保健茶配方？
黑豆茶
配方:黑豆，红糖。
做法:将黑豆用清水洗净，然后放入锅中，加入苏木和水，用小火炖，将苏木和黑豆捞起，加入一些红糖，用勺子搅拌至融化。你可以喝了它们。
功效:黑豆茶对女生来说是活血养颜的好茶，但需要注意的是，尿酸消化功能差的人不宜过量饮用，适可而止。
薏米红豆汤
配方:薏米30g，红豆10g。
做法:薏米、红豆洗净，放入砂锅中，加足水；大火至锅内水沸腾，再煮3分钟，关火30分钟；再次大火，煮到锅里的水再次沸腾，再煮3分钟，关火30分钟。把汤滤掉当茶，红豆和大麦当饭，或者一起当粥。
功效:薏米红豆汤具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥的功效。
枸杞玫瑰花茶
配方:枸杞20个，干玫瑰花5朵。
做法:红枣用冷水洗净；将红枣和干玫瑰花一起放入茶杯中，盖上盖子浸泡约10分钟。
功效:红枣能补血益气，玫瑰花美容养颜能补气血，滋润肌肤，美容养颜。可以说是为爱美女性量身打造的花茶。
枸杞红枣茶
配方:冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。
做法:枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅中倒入适量水，加入所有原料，烧开。关小火，加入冰糖，煮5分钟。
功效:在中药材的性味中，枸杞和大枣合用，能滋阴，有升高白细胞活性、促进肝细胞再生的药理作用，还能降血压、血糖、血脂。
黄芪枸杞枣茶
配方:大枣10g * * *优选* * *，黄芪5g，枸杞子5g，冰糖适量。
做法:水烧开后，转中火，将枸杞、黄芪、红枣放入锅中煮1小时；用滤网把茶汁过滤掉，就可以喝了；这种茶非常耐反洗。可以用水反洗几次，直到味道变淡，剩下的残渣里的红枣和枸杞就可以拿起来吃了。
功效:黄芪大枣枸杞茶适用于体虚自汗患者，也可作为美容养颜，增强体质，加速糖代谢和脂肪分解。
补血养生的误区
红糖没有补血作用。
民间一直流行红糖水可以补血。女性在经期和产后经常喝红糖水补血。但专家指出，红糖水并不具备民间传说中补血的神奇功效。
专家表示，红糖并不具备“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后子宫内瘀血，促进子宫早日恢复”的神奇功效。其实红糖没有补血的有效成分，而且提纯不够，还可能含有杂质。坐月子期间多喝红糖水可能会损伤牙齿，加速产妇出汗，不利于产妇身体的快速恢复，甚至使产妇有中暑的可能。
专家提醒，女性产后恢复要快，最好选择白开水和矿泉水补水。此外，他们可以从蔬菜和水果中获得更多的营养物质，如水。
只吃红枣对补血作用不大。
虽然大枣本身有补血的作用，但是如果只吃大枣，效果还是相当弱的。如果女性想通过食物补血，建议你可以将大枣和葡萄干、桂圆等食物一起吃，效果会比单独吃大枣更有用。
长期食用红枣容易导致肠胃胀气，使人发胖。怕胖的人不宜长期服用。一周吃两三次就够了，免得补血却担心减肥。
专家强调，补血保健品不能代替贫血治疗。
贫血是一种症状，不是一种独立的疾病。在治疗缺铁性贫血时，必须明确的是，市面上的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形态的铁，对缺铁性贫血有辅助作用，但由于含铁量低，不能代替常规补铁。