中国传统养生方法的核心思想是什么？

“阴平阳秘，精神主要是治。阴阳相分，精绝。”这是苏文《通奇天论》对人体生理功能的精辟描述。认为人体正常的生命活动是阴阳和谐的结果。

维持人体阴阳平衡是养生延年的基本法则。人之所以会生病，是阴阳长期失衡的反映。所谓医生治疗的目的，就是把不平衡的阴阳重新调整为相对平衡的阴阳。养生保健涉及到阴阳平衡的诸多方面。物质生活方面，表现在吃、穿、住、行、用。在精神生活方面，表现在性、情感、心灵上。一个都不能过剩，一个都不能不足。把握好适当的度，这是阴阳平衡的最佳度。所以我们在生活中要追求各方面的阴阳平衡，才能拥有健康的身体。