有哪些男性健康的小知识

男性首先要注意的是不要随便拖延吃饭时间，否则可能会引起肠胃收缩、腹痛、严重低血糖、手脚无力颤抖、头晕甚至昏迷休克。经常饿着不吃饭，很容易引起溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

2、日常生活不能辛苦。

每当夜间感到头晕、困倦时，不要硬撑，也不要用浓咖啡或浓茶刺激神经，以免引起神经衰弱、高血压、冠心病等。这也是一个经常被男性忽视的保健点。

3.渴了就不要忍了。

水是人体最需要的物质。中年人一定要养成定时喝水的习惯，每天喝6 ~ 8杯水为宜。口渴是人体缺水的信号，意味着体内细胞脱水。如果任其发展，会影响男性的健康。

4、身体累的时候，不要去拼命。

疲劳是身体恢复体力和精力的正常反应，也是人所具有的自动控制信号和警示。如果我们不根据警告立即采取措施，那么人体将因过度劳累而崩溃，并被疾病缠身。所以，当中年人觉得自己出现了全身无力、肌肉酸痛、头晕、思维迟钝、精神萎靡、心慌、心跳加快、呼吸急促等症状时，就不要再“忍”下去了。这是一个非常重要的男性健康常识。马上要注意劳逸结合，不能熬夜，不能突击工作；放松心态，心胸宽广，心情舒畅，不为琐事烦心，不太计较个人得失，尽早采取保健措施，消除身心疲劳。