用手软化腹部有什么好处？

我们常说的搓腹，属于自我保健养生之一。揉腹不仅可以预防疾病，对很多慢性病也有很多治疗作用。专家指出，每天适当的揉腹可以促进肠胃蠕动，减肥等好处，那么具体效果如何呢？下面小编就来为大家揭秘这些健康小窍门！

一、促进肠道蠕动，消除便秘

揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强对食物的消化吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，从而促进排便，从而预防和消除便秘，特别适合老年人。

腹部按摩促进肠道蠕动

二、腹部按摩有利于热控减肥。

因为按压腹部可以刺激末梢神经，通过不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，达到满意的热控减肥效果。

第三，睡前按压有助于睡眠。

揉腹部有利于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部，有助于入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平复肝火，使人心静气，循环血管，起到辅助治疗作用。

睡前按摩有助于睡眠。

每天早、中、晚饭后揉腹部l次，每次5分钟左右，可达到辅助治疗溃疡的目的。因为胃溃疡疾病的发生与胃酸分泌过多有关。经常搓腹可促进前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌过多，预防溃疡病。