一天做两次健身操是不是有点重？

首先我们要确认下面这个舞蹈是不是健美操，因为健美操一般难度系数比较大，有劈叉之类的高难度动作。如果需要三个小时，运动量应该还是有点大。但是我想你应该去做有氧运动或者啦啦队。如果是这种情况，建议你在运动前做一些活动，否则容易膝盖受伤或者韧带拉伤，三个小时可能太长了。

其实如果想减肥，可以做一些瑜伽或者核心力量训练(百度会做)，效果可能会更好。不过有氧也很好，能让你开心！