黑燕麦片和普通白燕麦片的区别

1.颜色不一样。普通燕麦片是白色的，黑燕麦片是黑色的，略带白色。

2.有多少营养成分。同样的量下，黑燕麦片会更有营养。

3.同样的麦片，黑燕麦片会更大。

普通麦片是白色的。每个体细胞有6个基因组，黑麦每个体细胞只有2个基因组。基因组越高，营养越多，种子质量越好。

扩展数据:

黑燕麦对顽固性糖尿病有很好的滋补作用，还能有效防治高血压、高血糖、高血脂。虽然是食物，但是它的滋补效果比药物要好。

黑燕麦富含膳食粗纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，属于低糖高能量的健康食品。经常食用黑燕麦对人体健康非常有益，可以改善肠胃等整个消化系统的功能，有助于促进蠕动和消化，起到健脾和胃、润肠通便的作用。

而且具有一定的抗氧化功能，可以淡化和去除脸上的斑点，使皮肤光滑细嫩，还可以用来缓解出汗、自汗等症状。

肠胃不好的人一般不建议吃燕麦片。虽然燕麦片有一定的营养价值，但对于肠胃不好的人来说，并不是一个好的选择。

现在很多年轻人都有胃溃疡或者胃炎之类的问题。平时需要多注意保养，正常饮食，不要暴饮暴食，不饿的时候不吃，饿了就使劲吃。这样会对肠胃造成很大的负担。吃点容易消化的东西，食物进嘴后要多咀嚼几次，不要直接咽下去。

参考资料:

黑燕麦-百度百科