本人18岁男孩，身高175cm左右，体重61kg。正常吗？我能长多高？谁能告诉我怎么长高？我想长到180cm+

对于身高，一般来说，先天基因占70%。俗话说，父有母，母有巢。后天的生活习惯、运动习惯、饮食习惯、睡眠习惯占30%。美国用双胞胎做实验，发现好习惯是后天保持的。平均可以多7cm左右。先天无法改变。后天这个7cm挺多的。

看我写的。肯定对你有帮助。人格保证，自己的总结和经验，骗人到死！建议做个骨龄测试，就是拍个x光，看看你的手骨有没有闭合，大致推断还能不能起来。只能说大概，因为人的先天基因和后天的生活环境有很大的不同。目前这是最科学的方法。

至于吃药，做手术，如果真的有用，就不用再问了，国家应该做出来了。谁有这种药，谁就会成为世界首富。

在饮食和补钙方面。只要注意饮食，合理运动，一般需要的营养是足够的。每天早餐一杯鲜奶(不要喝任何超高温抗病毒保质期30天的纯牛奶，没有营养，吸收不好)晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠(睡眠很重要)，吸收营养。没事就多吃点豆角排骨。海鲜，骨骼所需的钙足够，多晒太阳。人和花一样，没有光的水不会长得好，人也一样。多晒太阳有助于吸收钙。

还有生长激素，主要是人睡觉的时候用。从正常生理来说，是10下午-凌晨2点。这是最旺盛的时候，一定要睡着。

至于运动，不一定非要打篮球。其实只要把骨头拉伸一下，篮球，游泳，单杠，甚至拉伸都不错。

我说的是鲜奶。我们平时喝的纯牛奶是经过超高温灭菌的，保质期很长，大概30天左右。但是里面的成分全部流失，不容易被人吸收。我说鲜奶，就是现场挤的，国外叫巴氏奶。可以百度上搜一下，保质期比较短，2天左右。中国之所以少，是因为环保要求高，容易变质，运输成本高。