健康长寿的女性有哪些特征？女性有哪些健康小贴士？

女性的腰腹部如果“肥胖”，会在动脉壁沉积脂质，容易导致管腔狭窄、硬化，引发冠心病、高血压，增加中风、猝死的风险。女人随着年龄的增长，最怕的就是“衰老”，为了保持年轻，往往会使出浑身解数。根据《黄帝内经》，女性的高峰期是在28岁之前。过了这个年龄，各方面都开始走下坡路。到了三十五岁，衰老的迹象开始特别明显。

如果你相信自己的人生是艰辛或短暂的，那只能说明你还没有在大脑中找到改变命运的方法和方向。如果你相信万事靠人为，那么女人的寿命是可以靠自己改变的。身体虚弱、气血两虚、疾病缠身、久病不愈、手脚冰凉、微循环不畅、寿短无阳、性格暴躁的人，寿命都很短。他们应该接受医疗护理，对他们的疾病进行干预，保持冷静的头脑，加强锻炼。人都是注定的，谁也不知道自己的人生会是什么样子。我们要认真对待每一天，吃饭、工作、学习都要保持良好的心态，遇事要冷静。我们应该为自己长寿创造良好的条件。

短命的女人一般都很小家子气，有爱心，爱生气。微笑十年，学会放下，开阔心胸。快乐的一天，不快乐的一天。忘记烦恼，剩下的都是快乐！然而，最新研究表明，每晚睡眠时间少于5小时或多于9小时的人寿命更短。

同时还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道停留的时间，便于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。随着年龄的增长，人的健康开始下降。如果想知道人到中年是否健康，不妨看看指甲的状态。手被称为人类的“第二心脏”，通过手指的状态自然知道身体是否健康。