初学者练什么气功比较好？气功好像很容易偏离？请帮我介绍一个简单安全有效的？

八段锦气功/八段锦

八段锦其实是中国比较优秀的传统技艺。

八段锦其实有很多做法和风格。

几乎可以说是各有特色。

主要特点:简单有效，主要面向人体整体脏腑，调节人体平衡。

缓解疲劳

据说古人把这套动作比作“织锦”，意思是动作舒展优美，像织锦一样美丽柔顺，又因为技巧分为八段，每段有一个动作，故名“八段锦”。

实际上，整套动作

柔软而连续，光滑而顺滑

有松有紧，有动有静。

气顺，骨正，筋软。

而且没有偏差，简单安全。

必要的话可以根据视频练习。

也可以买本书，看看介绍。