大雪节气吃什么？九种食物都有很好的养生作用。

大雪节气吃这九种食物对健康特别好。大白菜，大雪节气空气特别干燥。经常吃大白菜可以起到润肠养颜的作用。冬天，白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜。民间有句话叫“冬菜美如笋”，“百菜不如白菜”。

大葱，大雪以及随之而来的寒冷季节，吃大葱有益健康。大葱含有抵抗疾病的营养成分。如维生素A、B6、C、K、叶酸和铁，这些都是维持人体健康所必需的。值得一提的是，大葱中含有的多酚可以保护血管。

雪莲根，“冬不藏精，春得病暖”。对于老年人来说，大雪节气过后，更要注意“保持隐蔽”。

酸菜，又称酸菜。雪里蕻性温味甘，具有解毒消肿、开胃消食、温中益气的功效。

悉尼，大雪节气由于天气寒冷，身体不好的朋友容易感冒，而感冒最常见的情况就是咳嗽。

红薯，又叫地瓜，中医认为红薯能补中补血，益气生津，扩胃通便。主治:脾水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。

西兰花是公认的健康食品之一。西兰花营养丰富，包括蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A等。，尤其是维生素C..

富含膳食纤维的食物，如西葫芦，热量相对较低，消化速度慢，饱腹时间长，从而防止冬季过量进食。

南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。