体育健康教案
范体育健康教案
教学内容:体育课堂常规
教学方法:启发式教学
教学任务:
1.通过教学使学生了解初中体育课的课堂常规；
2.了解初中体育课的基本要求；
3.了解七年级第一学期的学习内容；
4.了解七年级第一学期考试的内容和标准。
教学目的:
体育课堂常规是保证体育教学正常运行并对学生提出的一系列基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规不仅有助于建立正常的教学秩序和严密的班级组织，而且对加强学生的思想道德教育，培养学生良好的行为习惯，培养学生良好的组织纪律性，建设精神文明具有十分重要的作用。在实施体育与健康新课程标准时，应加强对体育课堂常规的要求。为了上好每节课的体育课，增强学生体质，达到上好课的目的(俗话说？没有规则:没有方圆？)，此套路制定如下:
一个。？两个系统？：
1.？学生值日制度？六人一组上体育课，轮流值日一周。在组长的带领下，根据体育老师的要求，课前整理场地器材，课后整理回收器材。
2.？休假制度？如果你生病了，你必须请假并填写请假条。
两个。？十不准？：
1.不得旷课、迟到或早退；
2.不穿外套、裙子、鞋子、高跟鞋、凉鞋、帽子、头巾和手套。
3.不要佩戴徽章和刀具。
4.未经允许不要离开教室。
5.禁止穿越跑道或投掷区。
6.禁止未经授权使用运动器材。
7.不要做危险的动作
8.不要做与练习无关的事情。
三。课前例行程序
1.课前，体委要主动联系老师，明确上课内容和要求，老师要知道有没有实习生。
2.体育老师要组织指导学生或者自己动手，及时安排检查场地，准备教具，课前各项准备工作都要做好。
3、学生因病(包括女节假日)、伤不能上课时，应在课前主动向体育老师说明情况。教师应根据学生的不同情况，安排学生见习或参加适当的活动。实习生在实习期间不允许聊天、复习功课或离开现场。
4.老师检查整理好自己的衣服和仪器后，要提前到达指定的集合地点等待。
四。课堂实践
1.准时集合上课:上课铃响后，体委及时在指定地点集合全队，检查上课出勤情况。
2、班级礼仪:体委班子好，发了？注意？密码，然后向老师报告学生人数，然后师生之间互相问好。老师立即向学生宣布这节课的任务和要求，迟到的学生向老师汇报并说明原因，得到老师允许后才能入学。
3.上课服装:学生上体育课应穿运动服和运动鞋，不准穿外套、裙子、皮鞋、高跟鞋和凉鞋、帽子、头巾和手套、徽章和刀具。
4、各班教师必须严格点名制度。学生不得迟到、早退和缺课。缺课超过65438+全学期0/3者不予评优。迟到或早退超过15分钟将按旷课论处。
5.上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从老师和组长的指挥，努力完成各项锻炼任务。学生不允许在课堂上笑和玩耍。没有老师的允许，不要离开教室。否则，将以旷课论处。
6.上课结束前，老师要召集全班同学，对这节课进行总结评价，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下节课内容，安排学生收拾场地，课后归还器材。
7.下课了，老师跟学生告别才离队？同学们再见。学生们立正，齐声回答？再见，老师？！
动词 （verb的缩写）课外活动
1.课后，老师要检查学生对场地的安排和设备的归还或转移，以保证下一节课的正常教学。
2.课后，教师要主动征求学生对这节课的意见，写好课后小结，认真总结经验。
不断改进教学。
3.老师要多了解缺课的学生，必要时补课或辅导。
第一学期考试的内容和标准
1.考试内容:共有六个测试项目。
1.其中，身高、体重、肺活量为必选项。
2.测试项目有三个选择:50米跑；男生跑1000米，女生跑800米；坐位前屈和握力选一个，女生从前屈和仰卧位坐起和握力。
3.五项国家体能训练标准:50米跑；男生跑1000米，女生跑800米；立定跳远；实心球；仰卧起坐。
考试标准:见标准。
三。考试要求:
1.端正考试态度，认真对待每一次考试。
2.考前考后备考；
3.不能擅自缺考；
4.未能点名考试者将被视为缺席。
5.请不要参加考试。
6.因故缺考者，每学期补考一次。
体育健康教案范文二
本课程的教学要求:
1，让学生知道为什么要做眼保健操。
2.使学生了解按摩的穴位和作用方法。
3.使学生逐渐养成按时做眼保健操的习惯。
首先，这节课主要讲三个方面(计算机辅助教学)
1，眼睛为什么能看见东西？
2.眼保健操对预防近视有什么作用？
3.眼保健操动作要领。
先说第一个内容。为什么眼睛能看见东西？主要看眼球的作用。眼球前面是晶状体，后面是能感受光的视网膜。物体反射的光线通过太阳状体的调节，在视网膜上形成清晰的物体图像，视神经将这个物体图像传输到大脑的视觉神经，使我们能够看清物体。这个原理类似于照相机的原理。视网膜相当于底片，晶状体相当于晶状体。在相机前，往往需要根据人或物的距离来调整焦距，也就是调整镜头与底片的距离，否则照片会很模糊。我们看同样的东西，要调节距离才能看清楚，这主要是靠晶状体周围睫状肌的收缩和舒张来改变它的凸度。看近处的物体时，睫状肌放松，凸度减小，可以看清物体。而有些同学在政党的距离内看不清楚，也就是我们通常所说的近视。近视可分为真性近视和假性近视。如果孩子患有近视，大多属于假性近视，即睫状肌长期处于紧张状态，暂时失去松弛能力，而远处物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的主要原因是人们平时不注意用眼卫生。比如早上在黑暗中看书写字，在车上看书或者躺着看书，看书写字姿势不正确，眼睛离书太近，看书写字时间过长。这些不良习惯使睫状肌长期紧张，过于疲劳而无法调整，导致真性近视。
二、眼保健操对预防近视有什么作用？
眼保健操的作用主要是有规律、有节奏地按摩眼周穴位，使疲劳的眼部肌肉得到休息，并能加速眼周血液循环，改善神经营养，使神经血管更好地发挥生理功能，从而提高视力，预防近视。然而，虽然有些学生每天都做眼保健操，但效果并不明显。原因是按摩的穴位不准，影响了锻炼的效果。这里要提醒的是:在良好读写习惯的基础上，认真做操，做操时注意，准确按压穴位，手法轻柔，不要用力过猛，注意手部的清洁。这种不断的坚持，会有一定的效果。
三、眼保健操的要领。
准备:微微闭眼，放松肌肉，自然静坐一分钟左右。
第一节:轻轻揉眼角(天鹰穴)。
二
大拇指指尖分别按在左右上眼，其余四指伸开弯成拱形，支撑在额头上，轻轻揉一拍(8？8拍)。
顺序
第二节:按压鼻跟(睛明穴)
用左手或右手的拇指和食指按住两侧的景明穴，先往下压，再往上挤，一压一挤为一拍(8？8拍)。
第三节:按摩脸颊(四白穴)
首先将左右食指和中指靠近鼻翼两侧，拇指支撑在下颌凹陷处。然后放下中指，用食指按四个白点，揉一圈。四拍后改变揉捏方向(8？8拍)。
第四节:眼窝圆按太阳穴(太阳、竹竿、鱼腰、丝竹洼、瞳孔髂骨、承气等穴)。
双手拇指分别按在太阳穴、小指、无名指、中指上，弯曲食指，用中段内侧从眼窝内侧环绕，先上后下，刮一圈算四拍(8？8拍)。
范文三，运动健康教案
教学内容:预防运动损伤
教学目标:
1，了解运动损伤的原因。
2、掌握预防运动损伤的主要措施。
3.了解运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。
教学重点和难点:
重点:使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。
难度:使学生能够将所学知识运用到平时的体育实践中。
教学过程:
一.进口
播放刘翔2004年雅典奥运会夺冠，2008年北京奥运会因伤退赛的视频，介绍一下这节课的主题？预防运动损伤。
2.讲授新课:
(1)常见运动损伤:
1，老师问:常见的运动损伤有哪些？
2.组织学生讨论并回答。
3、师生* * *同总结。(图片显示)
擦伤、关节扭伤、韧带拉伤、骨折、肌肉痉挛等。
(2)运动损伤的原因:
1，老师问:运动损伤的原因有哪些？
2.组织学生互相讨论。
3、教师和学生* * *一起总结，完成表格:
年轻，骨骼发育
(身体耐力)体格和技能
(掌握运动技能)
物理状态
心理素质(疾病、疲劳等。)
(过度紧张、兴奋等。)
自然环境
人工环境(雨、雪、大风天气等。)
(器材，运动器材等。)
(3)预防运动损伤:
1，老师提问:根据上表，请大家分组讨论如何预防运动损伤。
2.小组讨论结束后，积极发言，阐述自己的观点。
(分组讨论后，每组至少总结2-3点，并选出小组代表进行阐述。)
3、教师和学生* * *共同完成总结:
认真充分地热身。
注意着装。穿容易运动的衣服和鞋子。
不要佩戴尖锐坚硬的物品、饰物等。锻炼的时候。
不要逞强。不要做任何超出自己能力或危险的事情。
不勉强，如果我生病了，我必须请假。
f、熟悉现场，了解环境，做好心理准备。
第三，总结学习内容，号召学生了解运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。
四、作业:
给自己的课外体育活动一些安全建议。
五、课后反思:
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