为什么睡前泡脚最好？早上不能泡吗？
脚被誉为人类的“第二心脏”，是蕴藏着无穷宝藏的神秘“器官”。脚底狭窄的空间汇集了身体一半的经络，起于阴三经(足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经)，止于三阳经(足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经)。脚下面有60多条经络。
泡脚是中国人一直喜爱的养生方法。热水泡脚时，身体局部温度会因为水温升高而升高，使动脉血管扩张，道路变宽，血液循环加快。动脉中的血液从心脏开始，经过各种胡同(分支动脉)到达身体的所有器官，将营养物质和氧气输送到所有器官。
泡脚用木桶更好。
一般来说，泡脚的水位不能超过脚踝，但最好是整个小腿放入水中，技术上叫泡脚。
桶口与盆底距离高，容量大，水过不了小腿。如果水温下降，还有加热水的空间。而且，就算是木桶传热，也会让你的腿脚更舒服。所以相比塑料盆，木桶更适合泡脚。
但是，泡脚有益吗？答案是否定的，因为泡脚也有很多禁忌和风险。如果我们在生活中不注意，泡脚可能会对身体造成伤害。
泡脚爱犯错。
1，足浴水越热越好？
真相:泡脚不是烫脚！水温为40℃-45℃
水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是心脑血管疾病患者。
一般建议40℃-45℃为宜，建议先用手试一下温度。对于糖尿病患者来说，保险起见，可以用体温计测量水温。心脑血管疾病患者更要注意。如果他们在泡脚时感到胸闷、头晕，应立即停止泡脚。
2.睡前泡脚最好吗？
真相:睡前最好不要泡脚。
天冷的时候，大家睡觉前都喜欢泡脚。泡完热再上床很舒服，但是不好。用热水泡脚会使下肢动脉血管扩张，比平时有更多的血液流向腿脚。对于患有心脏病和低血压的人来说，会增加患病风险。
所以泡脚的最佳时间是晚上7 ~ 9点，因为这个阶段是肾经虚弱的时候；浸泡时间不宜过长，一般建议控制在20-30分钟。
3、泡脚出汗说明身体虚弱？
真相:不用担心，很正常。
如果泡脚的水很烫，加强了局部的血液循环，身体微微出汗是正常的，不是网上说的“虚”。但如果大量出汗不好，体内水分流失过多会导致虚脱，尤其是老年人。
泡脚并不适合所有人。
1，太饱太饿不适合刚吃完泡脚。进食后，大量血液涌向消化道。如果饭后马上用热水泡脚，一部分本该流向消化系统的血液会分流到下肢，久而久之会影响消化吸收。所以1小时吃完最好泡脚。
2.静脉曲张患者、动脉闭塞患者、心脏病患者、心功能不全患者、低血压患者、糖尿病患者、脚气患者、痛风发作患者、婴幼儿都不适合泡脚。
3.不要用中药泡脚(尤其是女性月经期)。需要时请在专业人士指导下使用。