什么是真正的保健？
医疗保健是公众关心的话题，也是商业投机的来源。只要是和养生有关的，随时都可以号召大家参与，结果却是花了很多钱，却没有得到健康，也不知道怎么养生！今天分享一下真正的健康判断标准。如果你收到的信息符合这个标准，你可以尝试；否则，请谨慎！
真正养生的标准是:身体运动，心态平和！要想彻底理解这四个字，就必须了解人体的构成。否则很难理解，也不知道养生的真谛！
人体由三部分组成:1。有形的身体。2.我们看不到滋养这个身体的无形能量物质。3.支配和操纵这个有形和无形的身体的神。
真正健康的人符合三点:1。身体没有疾病，经络气血运行顺畅。2.体内有足够的能量驱动身体。3.掌管身体和气血的神是健康的。
这就好比一辆车在路上正常行驶，需要满足三个条件:一是车没事；第二，车有油有电，能量充足；第三，司机驾驶技术合格。
在健康的道路上，很多人只关注车有没有毛病。比如他们每年去医院体检，认为自己身体很好，却查不出问题。其他两个条件完全忽略。很多人在医院检查身体很正常，但是感觉全身无力。这是能量层面的问题。只有补充能量，身体才能进入正常状态。很多人体检没问题，体力很好，但是想的太多，长期失眠，脑子不宁，记忆力差，有的愤世嫉俗，有的悲观厌世.....这些也是不健康的表现，需要从思想和精神入手。
如何通过真正的养生手段达到身体健康？动动你的身体，冷静！
身体运动看似简单，却能让我们的心跳加快一点，促进我们全身气血的运行，加速我们体内有害物质的排泄。你可以自己做一个实验:在安静的状态下，给自己的脉搏编号，记住这种感觉；然后跑200米再拉响脉冲。你会发现你的脉象发生了变化。跑前的脉冲电位没了，六个脉冲差不多了。六脉平安是气血的健康分布，不是吃几百种药就能达到的。跑200米就能达到。虽然达到了，但是不能持久，因为你的脚步停了，一切又回到了原来的位置。所以，只要你能保持身体处于不断运动的状态，即使不是剧烈运动，身体也是有希望恢复的。努力的人，大部分身体都很好，因为努力总是有助于疏通气血。
仅仅通过移动有可能实现吗？然而，经常运动的体育运动员寿命很短！这有两个原因:1。动得太多，身体消耗能量太多；2.内心不平静，身体和大脑都在消耗能量。
同样是跑步，有的人越跑越健康，有的人越跑越生病；同样是打太极传。有的人越来越健康，有的人越来越差。同样，农民种地，有的人身体强壮，有的人生病。仔细分析，差距就在这个心里:只要你能静下心来，做任何运动，做任何手工，学任何养生方法，只要不过度，就能得到健康。另一方面，如果不能静下心来，做任何运动，做任何手工，学任何养生，都会消耗身体能量。越练越累，身体越差。
最可怕的是身体久久不动，心却像一匹飞奔的野马，没有一刻能平静下来。这样的生活方式能健康吗？看看你自己。你是否每天都处于身体不动，思想不断运动的状态？
你可以总结一下养生方法:如果这种方法会让你有很多冲动，违背了平复内心的原则，结局会让你的心无法平复，健康自然也就错过了。如果这种养生方法不能让你的身体动起来，那就违背了让身体动起来的规律，让你体内的气血运行不畅，迟早会让这个有形的身体生病。
“身正气和”不仅可以用来判断养生方法是否和谐，还可以指导你进行养生活动。想动身体，什么都可以，但前提是动身体的时候，心要安静！