老年人应该怎么生活？
目录1。老年人应该如何养生？2.老年人如何安享晚年？老年人如何安排生活方式？4.老年人退休后怎样才能幸福？
1老年人应该如何养生？
合理的饮食
老年人身体机能低下，肠胃虚弱，容易患胃病。如果他们饮食不规律，他们很容易得胃病。因此，老年人应养成良好的饮食习惯，合理、有计划地安排饮食。他们应该以粗细搭配的清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果、豆类、牛奶等食物，少吃大鱼大肉和油腻食物，做到营养均衡。否则容易引发“三高”等疾病。
规律的作息时间
老年人要有规律的作息，养成每天早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠，注意午休。只有睡得好，他们的身体才能得到很好的休息，白天精力充沛，这对他们的健康非常有益。
适度锻炼
为了身体健康，减缓肢体衰老的程度，老年人应该坚持锻炼，这样有助于体内气血舒畅，可以达到减缓骨骼衰老，增强免疫力的效果。因此，老年人平时可以做一些适度的运动，如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、跳广场舞等。切记不要做过于剧烈的运动，以免造成身体扭伤等后果。
保持乐观开朗的心情。
众所周知，好心情有助于身心健康。所以老年人要尽量乐观快乐，心态平和，不要大喜大悲。容易造成气血倒退，抑制人体免疫力，从而引发各种疾病。因此，老年人平时可以参加一些老年活动，如聊天、下棋、跳舞、书法等；也可以自娱自乐，养些花，陶冶情操；养宠物对你的身心都有好处。
冬天注意保暖
冬季天气寒冷干燥，老年人身体抵抗力差，容易出现不适。所以要特别注意防寒保暖，出门要穿厚衣服，帽子、围巾、手套等。应该穿上以避免感冒。晚上睡觉前可以用热水泡脚，促进血液循环。
重视疾病复发的防治
如果老人患有某种疾病，需要特别注意日常饮食起居，坚决不做力所不能及的事，少喝酒，也要定期去医院检查，避免疾病复发。
多出去走走。
老人们可以利用空闲时间，趁着自己还能四处走走，可以带着老伴去附近旅游，参观年轻时想去却没时间去的地方，弥补自己以前的不足，同时还可以与大自然亲密接触，呼吸新鲜空气，从而达到愉悦身心的效果。