小米养生粥大全小米养生粥的做法

1，南瓜小米粥。小米100g，大黄米100g，南瓜500g，糖适量。做法:南瓜去皮，洗净，切成丁。将两种米洗净，一起放入锅中，小火炖20分钟，做成粥。这种粥爽滑可口，有助于睡眠，适合晚饭吃一碗。

2、小米玉米糯米粥。材料:原料:小米50克，玉米50克，糯米20克。调料:糖少许。做法:将小米、玉米、糯米洗净。将洗净的原料放入电饭煲中，加水，开始煮粥。粥稠了就倒出来，放进碗里。加糖调味。

3、黄豆小米粥。材料:小米100克，大豆50克。调料:10g白糖。做法:小米、黄豆分别研磨，小米放入盆中沉淀，滗去冷水，用开水拌匀；筛选大豆以去除残渣。锅中加入约1500 ml冷水，烧开后加入豆浆，再次烧开，加入小米，小火慢煮。烂米豆熟了，加糖调味搅拌均匀，即可食用。