寒露的节气是什么？2019养生需要做什么？
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寒露的节气是什么？寒露是传统二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露时太阳到达经度195的位置，每年6月7日或8日或9日，10。寒露节气是相对于白露而言的，此时温度比白露低，露水更冷，故称寒露节气。
寒露是什么意思:气温下降，露水变冷。寒露节气是秋季的第五个节气。寒露到来后，基本已经进入深秋。寒露节气过后，早晚开始出现露水。寒露节气过后，地面上的露水更冷，很快就会凝结成霜。《二十四节气》说:“九月，露水寒，会凝结。”
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寒露保健需要做什么？1.心脑血管疾病的预防寒露过后，气温骤降，血管遇到寒流就会收缩，导致血液循环不畅，甚至斑块、血栓脱落，容易引起心脑血管疾病的发作和复发。此时，血栓一旦停滞在动脉内，就容易引起梗塞。
2.预防秋燥寒露之后，随着气温的持续下降，雨水越来越少，天气干燥，白天炎热，夜晚凉爽。很多地区干燥邪恶。人容易皮肤干燥脱皮，口干咽燥，干咳少痰，脱发，嗜睡，便秘。这就是秋燥的表现。
3、暖脖子很多老年人在秋冬季节都会习惯性地系一条围巾，以保证脖子的保暖。之所以这样做，是因为颈部一旦受凉，很容易引起有肺部症状的感冒；向上会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。所以颈部保暖对健康也很重要。
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4.肚脐冷暖之后，天气还会持续一段时间，早晚冷，中午冷暖变化。很多女性为了美观，并不注重肚脐的保暖。其实，如果晚上肚脐保暖不当，肠胃会受到刺激，容易导致寒性腹泻。而且晚上不注意盖被子或者习惯踢被子。建议睡前穿上睡衣。
5、脚掌冷暖，脚底冰凉，所以腰膝酸冷，所以冬天脚部保暖尤为重要。冬天选鞋的时候可以选择大一号的鞋子，方便垫一双棉鞋垫，袜子在保证舒适度的情况下可以穿厚一点。而且鞋底要稍微高一点，这样可以起到隔绝地面寒冷的作用。
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