养生的最高境界是什么？

真正支撑生命的是精神和灵魂。忘记岁月、感情、疾病、劳动、狂喜。不要担心，不要纠缠，不要计较，以最好的心态过无忧无虑的的生活。

养生最好的方法就是修心。

1.忘记年份

总有人觉得人生苦短，岁月无情。但是时间的美丽在于它不可避免的流逝。时间没有错，错在人心。只有忘记年龄，才能过上幸福的生活。年龄在增加，而不是变老；当你处于一种沧桑的心态时，你就会陷入老年。有句话说得好:所谓的青年、少年、中年、老年都只是概念，人生是自己的事。过好生活是人生的最高态度。皱纹可以长在脸上，但不能长在心上。心不老，每一天都可以是人生最年轻的一天。

忘记你的感受

不要在一件事情上纠结太久。如果你纠结太久，你会感到无聊、痛苦、疲惫、悲伤和心碎。最后你不是对事情有意见，而是对自己有意见。忘仇不是原谅伤害，而是解脱自己。对于我们自己，我们必须原谅一些事情，因为一个人不可能每晚起床，在心灵的花园里种下荆棘。心只有拳头大小，不好的东西太多了也没地方放幸福。有句话说:健忘不是烦恼。只有斩断过去的是非，才能腾出双手去拥抱今天的幸福。

3忘记疾病

忘掉疾病，不要自怨自艾，保持乐观快乐的心态。最好的医生是他自己。一个人怎么表现，他的身体就会怎么表现。俗话说，百病从心生，百病从心治。在浮躁混乱的生活中，良好的心态是最好的灵丹妙药。

4忘记工作

保持忙碌，无所事事会让人变老。俗话说:脑子用得越多，越聪明，身体越健康。人一旦整天无所事事，就会在无所事事中“生锈”。一天的辛苦工作会让你睡个好觉。忙碌，可以治愈一切矫情和焦虑，生活充实了，整个人自然容光焕发。

5得意忘形

你必须充实自己的内心，这样你才能看得见这个世界。华丽的外表抵挡不住时间的摧残；灵魂的富足可以抵御时间的流逝。说到七十岁的老人，很多人自然会想到一些词:身体弯曲，表情呆滞，行动不便...真正支撑生活的是精神和灵魂，广阔的精神世界是一个人最大的自信。一个灵魂干燥的人过着贫瘠的生活。心足够饱满，在时间面前无忧无虑，无所畏惧。小时候如果记性不好，就会被骂。但是，等你长大了，我会发现，忘记一些事情是幸福的。养生之道在于忘记。