所有的疾病都是因为对食物的渴望。

？是指当我们放纵私欲，按照自己的喜好随意吃喝的时候。身体会有各种疾病的隐患。

？我们都知道“病从口入”，可见吃的东西太重要了。古语有云，“民以食为天，食以安为先”。我们吃的一切，首选都是安全为主，营养为辅。因为我们吃的所有食物，将来都需要我们自己的身体来买单。

？我们喜欢的食物都安全吗？以前没想过，只是按照自己的喜好随意吃喝，结果就是可以适当的吃自己，变成一个胖子。

？之所以有今天的反思，是因为看了一本书，来自圣经的养生之书，是一个美国人写的？洛尔医生。这本书里很多关于饮食的道理颠覆了我的认知，引起了我的反思。

？我们现在吃的每一份外卖，我们在快餐店和餐厅吃的每一份快餐和食物。有各种精致的食物~蛋糕，面包，各种糖果，饮料，都是不健康的食物，但是我们吃的很开心。长此以往，如何能拥有健康的身体？

不仅自己吃，还会给孩子各种零食。作为父母，我们从来不看食品包装上标注的各种食品添加剂的名称，只看生产日期。我们从来没有想过，这些小零食真的对孩子的健康有好处。

所有人造食品都是人生产的食品。当我们长期吃这些人造食品、快餐和油炸食品时，它对我们的健康是有害的。我们的消化系统无法很好的吸收消化，甚至有些食物在我们体内根本无法消化。

？那么什么是健康安全的食品呢？它是原始的，非化学合成的食物，也就是说，它生长在地下的树上。加工食品越少，对我们的健康越有益。

？我们的饮食习惯不是一天形成的，不可能一下子改回来。《黄帝内经》有一个饮食总原则，即“五谷为补，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味相合，补精”。

？不良的饮食习惯，虽然不可能一下子改掉，但是我们理解，所以可以慢慢改掉。因为改变永远不会太迟。为了家人的健康，我们应该把我们的小厨房变成全家人的健康馆。