血瘀体质如何养生

案例二:腿上经常有“鬼拧青”，平时皮肤不太好；

案例三:老年人出现“老年斑”，常出现皮下瘀斑、静脉曲张；

情况四:碰一下会出现淤青，出血后需要很长时间才能止血；

这些都是血瘀体质的表现。

中医说:“气为血帅”，“血为气之母”。

气能活血，血能载气，生“气”。

1.黄芪:补气增动力。

血瘀的原因很多，缺乏活血的动力是一方面。

水遇冷会凝结；血液遇冷，也会凝固，造成血瘀。

这个很好理解。

血，看热度。热量可以加速血液循环。

血液过热，就会冲出原来的轨道。

经络运行气血，离开经络的轨迹，形成“离经血”。

用黄芪泡茶，就十几片。如果没有味道和颜色，就不用加水冲泡了。

2.三七:活血化瘀的人参

说到保健，很多人都会想到化妆。仔细想想。真的有必要和好吗？

我们很多人精力过剩，运动不足，但生活还是在改善。

体内有多余的能量，多余的能量在体内没有出路，变成脂肪甚至垃圾。

就像已经拥堵的交通，又一批车辆.....

我们想提一个被忽略的思考:我们都在沉默中强调要改变，但运动的重要性是什么？

动与流就在我们身边，甚至我们一直在追求，却不曾想到。

我们旅行，感受山川湖泊，呼吸干净的空气，看清澈的河流。这些美女都是行云流水！

如果我们的身体也流动，就会舒服。

三七，你能行！

三七，唯一能活血而不破血的药物，能改善血液循环，扩张血管，化瘀，延缓衰老…..

吃三七是强身健体的好方法。

3.大黄:推陈出新

乾隆皇帝经常吃大黄养生，因为它有推陈出新的作用。

这样，大黄不是用来推陈出新的，而是用来推陈出新的。

这个效果是中药分量的问题，不同的量自然有不同的效果。

如果用量不对，做成泻药，不仅达不到预期效果，反而会适得其反。

不是所有人都能吃大黄的。

比如一些体力劳动者，他们的新陈代谢已经很快了，就应该停止吃大黄。

4.山楂:消食健胃

经常建议患者适量吃一些山楂。

山楂有非常好的软化血管的作用，同时可以帮助消化，健胃。

老年人脾胃虚弱，血管老化，吃山楂最好。

不要贪吃，吃多了会导致胃酸过多。

流动的水永远不会变质，每天转动那个门轴永远不会被虫子吃掉。

生命在于运动，尤其是对于血瘀的人。

先动起来，适当的坚持运动，身体会感觉到明显的变化。

但是不要动。当我们谈论运动时，我们也应该遵循自然规律。这是一个程度问题。

5.血液营养不宜过高。

血液是我们体内的一个环境。当血液中的营养物质过于丰富时，甘油三酯等脂质就会大量“繁殖”。

这就直接导致血液黏稠，影响血流速度，血流变慢，氧气供应不及时，形成一个不好的循环。

稠血会导致很多问题。问题出现在大脑和心脏，症状不同。

活血化瘀，益气是治疗方法！

药物入血管，瘀血分解，再用活血益气的药物改善富营养化现象，提高血液流速，达到标本兼治的效果。

打一座山容易，守一座山难。

血液的问题解决了，如何保持良好的血液状态更重要！

或者一些有用的废话:

管理好自己的饮食起居；闭嘴，抬起你的腿，冷静...

6.发现问题就找医生

先天血瘀体质，稍微碰到身体，就会发青。

中医认为这是一种瘀血，是典型的血留月经。

还有的突然觉得懒，不想动，睡不好，小便多...我该怎么办？

你要树立一个观念:关心自己的身体。

如果有问题，及时就诊，防止耽误。

体质不同，每个人的表现也不一样。

中医生理学就是告诉大家，不要把不适和小痛随意扔进亚健康的“篮子”里。

疾病提前消耗了我们的生命。

平时要小心自己，经常感受自己，发现自己的内心，甚至要学会和自己的内心对话。

不要等到生病了才去看病。如果你生病了，那就太晚了。