去火的食物和水果

1，苹果

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。

2.荸荠

清肺解毒是它最大的功效，清脆多汁的当季菱角无论是作为菜肴，还是作为甜品，都同样受欢迎。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。

其他水果在火下

1，柚子

葡萄柚果肉凉爽、天然、温和。柚子被称为“天然水果罐头”，富含蛋白质、有机酸和钙、磷、镁、钠等人体必需元素。柚子肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降低血糖和血脂。柚子果肉性凉，酸甜可口，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。春天吃柚子抑制口腔溃疡，性质温和，是清火的好水果。

2.西瓜

西瓜是有火的宠物。素有“吃两片瓜，不用吃药”之称。对解焦渴、养心安神有很大作用，但不适合脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏之尿者。

3.荸荠

菱角性味甘寒，有清肺胃热、化痰消食、明目、治痔疮、便血等作用。预防脑膜炎和高血压，有助于治疗慢性咳嗽和浓痰。

4.枇杷

益肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津止渴之功效。便秘，治疗疮和支气管炎是禁止的。

5.柿子

味甘涩，性寒，润肺止咳，清热生津，化痰软坚，健脾敛肠，治咳止血，对高血压、痔疮出血有疗效。但是吃多了会产生柿子石，所以要适量。

6.火龙果

火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。

7.山竹

山竹，性凉，能有效抑制榴莲的热量。山竹又被称为“水果皇后”。其果肉富含糖、维生素和镁、膳食纤维、钙、磷、钾等多种矿物质元素。中医认为山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人喜欢把山竹和榴莲称为“夫妻果”，因为榴莲吃多了上火的时候，吃几个山竹很容易缓解。这两种水果一热一冷，简直可以当好火药。炎热地区的泰国人非常认同山竹的清火功能。