长时间看电脑眼睛疼怎么办？

方法/步骤\ x0d \ x0d \要有规律的休息。\x0d\如果在看书或使用电脑时，想每2小时休息10 ~ 15分钟，可以远眺窗外的风景，或者转动眼睛做眼保健操，只要不集中精力近距离用眼，就会有休息效果。\x0d\\x0d\注意眼睛保湿，多眨眼。\x0d\使用电脑时，最好将15的下视角保持在20度，这样有助于减少眼球的暴露面积，减少眼球表面水分的蒸发。避开空调出风口的工作座椅，在座椅附近放置茶叶，增加周围湿度。\ x0d \ x0d \注意营养均衡，多吃坚果。\x0d\多吃富含钙和蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分的时候，必须依赖维生素B1。糖吃多了会造成维生素B1的缺乏，容易患视神经炎。多吃坚果，多咀嚼，可以加强眼部肌肉活动，改善眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。\x0d\\x0d\4\x0d\眼部局部热敷、药物熏蒸、理疗、针灸等。\x0d\可以滴一些眼药水润滑眼球，缓解眼睛疲劳，如珍珠明目液、珍视明、爱维多滴眼液、人工泪液等。\x0d\\x0d\5\x0d\定期体检，尽早治疗眼病。\x0d\如有近视、远视、散光等屈光不正，应在医生指导下配戴眼镜进行矫正。当眼部疼痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角膜结膜炎等眼部疾病。