为什么会有湿气？
调节方法:
1、红小豆薏仁粉:红豆薏仁混合粉，精选优质红豆薏仁，低温烘焙，传统研磨后加入适量冰糖，食用方便，美味醇厚。红豆又称红豆，含有丰富的蛋白质、维生素B、铁、糖等成分。丰富的铁能使人面色红润，是女性健康的好朋友。薏米易于消化吸收，无论是用于滋补还是医疗，效果都非常温和。自己加工比较麻烦，也比农民加工好。我自己也在喝。配方比例符合现代人体质需求，从选材到打磨都很认真。冲泡方便，可作为代茶代餐。
1，红豆薏仁茶
将赤小豆、薏苡仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七种配料进行调配。赤小豆和薏苡仁都是祛湿、消肿和利尿的成分，而芡实和马齿苋主要用于调理湿气重引起的痤疮、口干和苦味。
红小豆薏仁茶的配方流传已久，尤其是在广西、广东等潮湿严重的地区。几乎所有人都知道喝红小豆薏米茶祛湿。
做法:薏苡仁、赤小豆、芡实各5克，其余各1克。薏苡仁炒至变黄。将炒熟的薏苡仁、赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，将水加入电饭锅，按下煮粥按钮(用锅的话煮2小时)，煮好后将竹叶、马齿苋、芡实混合。只是喝茶，一天很多次。[2]?
2、喝糯米红豆粥(注意红豆和红豆是有区别的)
配料:薏苡仁、赤小豆、大枣和龙眼肉。
步骤:
1.薏苡仁、红豆洗净，提前浸泡(12小时左右)。
2.将泡好的糯米和红豆放入锅中，大火烧开。
3.红枣、龙眼肉洗净备用。
4.汤烧开后，加入红枣和龙眼肉。
5.转小火煨至红豆微微开花变软。
人体的疾病来源于内气。
首先，湿气——万恶之源
现在的人吃肉太多，吃的食物被污染，运动少，身体阴阳两虚，湿郁，大便不能正常。为什么成型大便很少？中医认为脾虚导致便溏，中国应该吃五谷杂粮。现在，肉是主要食物。很多人一天不吃肉就觉得很亏。久则伤脾胃，运化湿，伤脾。水和湿不能完全运输和积累在体内。所以大便不规律说明脾虚，也说明体内有湿气。？
风、寒、暑、湿、燥、火诸邪中，中医最怕湿。？
湿的最容易渗透。湿邪从来不单打独斗，总是和其他邪灵勾结在一起。湿气遇到冷就变得又冷又湿，就像冬天，如果气候干燥，不管多冷，人还是能接受的，但是如果湿度大，人就会觉得很不舒服。南方的冬天比北方的冬天更难受，因为南方的湿气更重，寒湿袭人。湿气一热就变得潮湿，就像夏天的桑拿天。又热又湿，让人喘不过气来，明显不如当空晒太阳，气候干燥的时候。湿气遇风就成了风湿，容易驱风，但一旦成了风湿，往往是一时半会儿治不好的慢性病。湿气在皮下，就会形成肥胖，这也是一个很难处理的健康问题...
为什么现代人的病这么复杂，很难治疗？因为体内潮湿，所以体外的邪气总是和体内的湿气交织在一起！以前只流行于西南地区的川菜，现在已经风靡全国？就是因为川味辣。以前只有生活在西南地区湿邪重的人才需要用它来化解体内的湿气。现在全国各地人体都有湿气，大家都需要辣才能化解，于是大家都本能地爱上了川菜。
二、判断水分的方法
在生病的人体内，有一种顽固的湿邪；在看似健康的人体内，也潜伏着湿邪，伺机行动。那么，如何判断体内是否有湿气呢？