在家按，疏通经络，小腿不再痛，小腿酸痛。有哪些简单的按摩步骤？

因为现在工作压力大，我们都在业余时间抽空按摩，泡脚，踩背，这些都可以很好的促进我们的血液循环。但是有时候因为工作忙，根本没时间去店里按摩，只能自己在家按摩。那么，应该注意些什么呢？

我们一定要记住，肚子是不能随便按摩的。我们需要记住方法，否则可能会损伤我们的神经。按摩时用手指的指尖轻轻挤压，不要用力过猛。否则我们的小腿可能会因为过度按摩而非常疼痛。如果出现这种情况，难道不是有问题吗？要知道，不管我们做什么都是有规矩的，所以压小腿也是一样的。

还有就是C型压推手法，也是用指尖轻轻的压推，所以一定要注意不要用力过猛，否则可能会对身体造成一定的伤害。然后，你用U型按压法，用手按住肚子上的肌肉，从中间到底部反复按摩。这个过程虽然慢，但是很重要。最近没有人轻易成功过。

现在很多人都很喜欢按摩肚子。也许你不明白为什么？其实是因为按肚子可以带来很多好处，不仅可以改善运动后的腿部酸痛，还可以帮助我们的腿部消除水肿。可以说效果非常明显。但是一定要注意按压的步骤，否则就是无所事事。