什么包含了中华民族几千年的养生理念？

中医包含了中华民族的养生思想和几千年的实践经验。它是中华文明的瑰宝，凝聚着中国人民和中华民族的伟大智慧。党的二十大报告提出:“促进中医药的继承、创新和发展。”继承、发展和利用好老祖宗留给我们的宝贵财富，对于加快建设健康中国具有重要意义。

中医认为人体本身是一个有机整体；它的思维方式不是简单的非此即彼，而是注重整体联系。在疾病治疗过程中，中医往往注重病因病机。一方面支持正气，提高自身免疫力；另一方面消除体内的致病因素，排除疫毒，实现“正气藏于内，邪不可为”。

如新冠肺炎广泛用于抗击疫情、疗效显著的清肺解毒汤，既能祛寒湿，又能防邪入内，调理肝胃，保护消化功能。其中蕴含着中医治疗学中调和阴阳的理念。完善中医药服务体系，充分发挥中医药在健康服务中的作用，既是推动中医药高质量发展的内在要求，也是保障人民健康的应有之义。

为了建设一个健康的中国，我们应该更加重视在疾病发生之前对其进行治疗。为了使人们不生病和少生病，我们必须把预防放在更加突出的位置，积极推动从注重治疗疾病向注重人民健康的转变。治未病是中医药优势和特色的重要体现。中医提倡“预防为主”，集预防、保健、疾病治疗、康复于一体。

大力发展中医医疗服务，加大中医医疗服务体系建设，不仅有利于广大群众就近享受预防、保健、康复等中医服务，也能更好地引导人们养成健康文明的生活方式，做自己健康的第一责任人，推进人人参与、人人有责、人人享有的健康中国建设。